5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Ical: KMP masuk kabinet? baru wartawan yang tawari
  • Patok harga rp 120 ribu, sarung raffi ahmad terjual 25 ribu biji
  • 5 Tengkorak dalam sumur tua di Jembrana diduga eks PKI yang dibantai
  • Ibas sebut kader maju pilkada modal sendiri, partai bantu strategi
  • Polisi sarankan pemudik yang ke Bandung tak harus lewat Tol Pasteur
  • Takut kena abu Gunung Raung, 11 penerbangan Australia batal ke Bali
  • Marzuki mau mundur dari Demokrat, Ruhut bilang 'hidup ini pilihan'
  • SBY ingin Demokrat menang sebanyak mungkin di pilkada serentak
  • Dua lagi jenazah korban Hercules jatuh dikirim ke Madiun, total 119
  • SBY bersyukur Demokrat tak terpecah jelang hadapi pilkada serentak
  • SHOW MORE