5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






 

Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
LATEST UPDATE
  • Jimly: Pertemuan Prabowo dan Jokowi jangan dipaksakan
  • Ditinggal Puyol, inilah 5 Kandidat kapten baru Barcelona
  • Jokowi janji tetap gelar 'open house' jika sudah jabat presiden
  • Pengguna Twitter banyak mengira Gaza nama pemain bola
  • Terlalu sadis, 8 film horor ini dicekal di beberapa negara
  • Jokowi: Saya tetap seperti yang dulu
  • PBB 17 kali peringatkan Israel tak serang fasilitas mereka
  • Bikin macet, wahana wisata baru Surabaya sempat ditutup 3 hari
  • 4 Korban tewas feri karam di Kapuas ditemukan, 2 masih hilang
  • Polres Cianjur tutup jalur menuju Cipanas-Puncak
  • SHOW MORE