5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






 

Komentar Anda


Smart People Read This
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Jika ada menteri bermasalah dilantik, KPK sebut Jokowi abai
  • [FOTO] Cantiknya Demi Lovato saat lelah dan berkeringat
  • Pasoepati rusuh, motor polisi dibakar di luar Stadion Manahan
  • Skenario Jokowi umumkan menteri: Naik kapal & dikasih helm
  • Wali Kota Tangerang usul Jokowi ubah nama Bandara Soekarno-Hatta
  • Apakah 'alien' buta ini nenek moyang manusia?
  • Samad ingatkan Jokowi patuhi rekomendasi KPK soal calon menteri
  • Komarudin bantah ketemu Presiden Jokowi bahas kabinet
  • Bocorkan keburukan agensi, Lee Hoo ZE A dipaksa vakum
  • Pelaku dan korban pembantaian di Jombang bertetangga di Riau
  • SHOW MORE