5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Ini 39 nama calon tetap anggota PP Aisyiyah
  • Pakai Perppu, Demokrat dukung calon tunggal pilkada menang aklamasi
  • Hadir di Muktamar, Bambang Widjojanto minta NU ikut perangi korupsi
  • Ini kronologis 2 anggota TNI dikeroyok sopir mikrolet
  • Berlangsung alot, Sidang Pleno I Muktamar NU sampai diskors 3 jam
  • Bersenjata lengkap, 'GHOSTBUSTERS' datangi sebuah rumah sakit
  • Tak seperti NU, muktamar Muhammadiyah bebas intervensi parpol
  • Tersisa 6.000 ekor, orangutan Sumatera semakin gencar di buru
  • Jadi Trequartista, Insigne Serasa Pakai Kostum Maradona
  • Sopir mikrolet pakai bangku tambahan buat pukuli 2 anggota TNI
  • SHOW MORE