5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






 

Komentar Anda


Discussed by Smart People
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Makan kismis bisa cegah tulang rapuh?
  • Menteri Susi: TNI AL yang menenggelamkan kapal asing, bukan saya
  • Jennifer Aniston tak mungkin lakukan operasi plastik, kenapa?
  • Sidak, Menteri Hanif kesal pembekalan buat TKI minim
  • Pria ngaku jenderal bintang 5 PBB pernah maju capres 2014 lalu
  • Punya situs terbaik, Matahari raih Digital Marketing Award 2014
  • Penghematan ala Presiden Jokowi dikhawatirkan cuma pencitraan
  • Ada apa acara serah terima Jaksa Agung digelar tertutup?
  • Tenggelamkan kapal asing, Susi tak khawatir diprotes negara lain
  • Diajak foto selfie, Bill Clinton kepergok tatap payudara wanita
  • SHOW MORE