5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Akrab, fans dan tim KIII JKT48 gelar acara api unggun
  • Hindari KKN, Polda Riau seleksi calon bintara pakai sistem komputer
  • Tol Cikapali diklaim mampu kurangi macet sampai 40 persen
  • Anggota TNI AD jadi korban pembobolan rekening, duit Rp 8 juta raib
  • Kubu Djan Faridz pastikan tak akan islah dengan kubu Romi
  • Penyewa kios Pasar Klewer tak dapat jatah di pasar darurat
  • Tahun ini, ribuan PNS di Bali bisa laporkan kekayaan via online
  • Ini kronologis perkelahian TNI AU versus Kopassus di Sukoharjo
  • Polisi gandeng PPATK telusuri korupsi dana Pemkot Semarang Rp 22,7 M
  • Umat Buddha di Batu galang dana untuk pengungsi Rohingya
  • SHOW MORE