5 Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 7 Januari 2014 17:45

Ilustrasi berolahraga.

5.
Olahraga Interval

Merdeka.com - Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.


[kun]

JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






 

Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Karyawan restoran di Mal anggap pakai topi Santa tak masalah
  • Fokus akting di Amerika, apa sih rencana Cinta Laura?
  • Brigjen Paulus Waterpauw jadi Kapolda Papua Barat pertama
  • Kodam Jaya bantah gerebek eks asrama di Cawang buat gusur warga
  • Scholes: Man City akan depak Barca dari Liga Champions
  • Menteri Puan heran masih ada pedagang simpan uang di ketiak
  • Tujuh bulan perjuangan untuk 'melahirkan' para pendekar
  • Dubes Inggris: orang Indonesia suka malu-malu
  • Kapal kargo berisi sembako dan motor, tenggelam di sungai Siak
  • Inikah high heels paling buruk rupa di dunia?
  • SHOW MORE