Merdeka.com - Kebanyakan balita akan bersifat hiper-aktif. Saat mereka mulai merangkak, Anda akan kewalahan untuk mengontrol mereka. Nah, untuk menjaga kesehatan balita, ibu harus memijat mereka setiap hari. Menurut Boldsky, pijat dapat memperkuat tulang dan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh balita. Selain pijat, Anda juga bisa mengajaknya olahraga sederhana. Yuk coba olahraga sehat ala balita!

1. Berjalan. Anda bisa mengajak anak jalan-jalan di pagi atau sore hari. Setelah anak bermain, biarkan ia beristirahat untuk sementara waktu.

2. Menangkap. Balita suka sekali bermain tangkap bola. Jadi, cobalah latihan ini dengan balita Anda secara rutin. Mungkin Anda bisa melakukannya sekali seminggu.

3. Belajar anatomi tubuh. Ini bukan latihan fisik tetapi mental. Untuk memperkuat memori anak, Anda harus melakukan latihan mental seperti bermain tebakan. Ajarkan mereka bagian-bagian tubuh manusia dan meminta mereka untuk menebak nama masing-masing bagian tubuh yang ditunjuk. Latihan mental akan membantu dalam mengembangkan pengetahuan dan menguatkan memori balita.

4. Lompat dan roll. Ayo ajak anak untuk melompat dan berguling bersama! Jadilah seorang pelatih untuk balita Anda. Ambil lompatan kecil dan kemudian minta anak untuk mengikutinya. Latihan melompat dan berguling memberi peregangan otot pada balita Anda. Latihan ini membuat tubuh lentur dan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh balita.

5. Mimikri. Latihan meniru suara binatang juga baik untuk perkembangan otak anak. Misalnya, Anda meniru suara anjing atau kucing. Itu membantu balita untuk menguatkan tulang lutut lho. Latihan ini juga efektif untuk meningkatkan kelenturan balita.

Yuk rencanakan beberapa olahraga ringan dan sederhana untuk balita Anda! Balita juga membutuhkan latihan ringan untuk membantu pertumbuhan tubuh mereka. Selain itu, balita sehat akan memiliki perkembangan otak yang cemerlang.