5 Nutrisi alami untuk kesehatan ginjal

Reporter : Destriyana | Kamis, 26 April 2012 14:07




5 Nutrisi alami untuk kesehatan ginjal
Buah berries. merdeka.com/Reuters

Merdeka.com - Ginjal berfungsi sebagai alat penyaring darah dan memurnikannya. Pola makan yang tidak sehat membuat kerja ginjal semakin berat. Penyakit yang sering menjangkiti ginjal adalah bahaya gagal ginjal. Tentu Anda tidak mau mengalaminya. Berikut adalah lima nutrisi alami untuk menjaga kesehatan ginjal Anda, seperti yang dilansir di Boldsky.

1. Paprika merah

Paprika merah kaya akan antioksidan dan sangat baik untuk kesehatan ginjal Anda. Sayur ini juga mengandung vitamin B6, vitamin A, asam folat, dan likopen antioksidan yang dapat membersihkan ginjal.

2. Kol dan kembang kol

Sayuran ini merupakan makanan sehat untuk ginjal Anda. Kol mengandung vitamin K, sedangkan kembang kol mengandung vitamin C, tanpa kandungan kalium yang tinggi. Kalium adalah zat yang berbahaya bagi ginjal dan sebaiknya Anda lebih sering mengonsumsi makanan dengan kandungan kalium yang rendah.

3. Putih telur

Bagian albumin atau putih telur mengandung banyak protein murni untuk otot dan asam amino yang penting untuk ginjal Anda. Namun, kuning telur tidak baik untuk kesehatan ginjal Anda, karena kuning telur mengandung fosfor yang berbahaya dan merusak ginjal.

4. Berries

Buah berries memiliki warna yang cerah dan sangat sehat untuk ginjal Anda. Cranberry meningkatkan sifat asam urin sehingga bisa menghilangkan infeksi, blueberry adalah anti-inflamasi dan raspberry membantu menetralkan kotoran di ginjal. Semua berry kaya akan anti-oksidan dan dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker.

5. Minyak Zaitun

Hal ini telah dibuktikan dengan data ilmiah bahwa minyak zaitun lebih baik daripada jenis minyak lainnya untuk kesehatan ginjal Anda.

Coba tips kesehatan ini dan lindungi ginjal Anda dari bahaya gagal ginjal atau penyakit lainnya. Lebih baik mencegah daripada mengobati!

[des]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Jokowi: 100 Persen Arsad dimaafin
  • 'Aklamasi di Muktamar PPP seperti beli kucing dalam karung'
  • 5 Hal umum yang memicu stres di tempat kerja
  • Keluarga: Pak Jokowi pesan Arsad hati-hati main internet
  • Sawah kebanjiran, petani Aceh Besar terancam gagal panen
  • Diterima Jokowi di Istana, ibu tukang tusuk sate menangis
  • Pria India 'sakti' masuk kandang lalu kejar macan di bonbin
  • Pura-pura beli bakso, pencuri kabur dari Polresta Denpasar
  • Pesawat wisata luar angkasa jatuh, nasib Justin Bieber tak jelas
  • Menaker ditantang blusukan ke perusahaan cari tenaga disabilitas
  • SHOW MORE