Merdeka.com - Kesehatan tulang merupakan hal yang harus diperhatikan demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Kondisi tulang yang sehat dan kuat bisa membantu kita beraktivitas dengan sehat dan lancar.

Sayangnya, banyak orang mengalami masalah tulang ini bahkan sejak usia muda. Hal ini juga bisa dipengaruhi oleh sejumlah mitos terkait kesehatan tulang yang banyak dipercaya masyarakat.

Pada saat ini, banyak orang mengalami masalah tulang rapuh, nyeri, dan juga gangguan serius seperti osteoporosis. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah mitos tentang kesehatan tulang yang perlu kamu ketahui.

Hanya Wanita yang Menderita Osteoporosis

Ketika jumlah kalsium dalam tulang menurun seiring bertambahnya usia, seseorang memiliki peningkatan risiko osteoporosis. Selain wanita, pria juga rentan terhadap osteoporosis.

Kebiasan yang Berpengaruh Terhadap Kesehatan Tulang

Istirahat adalah Cara Terbaik untuk Mengatasi Masalah Tulang

Istirahat bukanlah cara terbaik untuk mengatasi masalah tulang yang kamu alami. Sebaliknya, lakukan beberapa latihan ringan untuk menyingkirkan sakit punggung bukannya malah meringkuk di tempat tidur.

Postur Tubuh yang Buruk Sebabkan Sakit Punggung

Postur tubuh merupakan salah satu penyebab rasa nyeri di punggung. Namun, rasa sakit itu muncul karena adanya kombinasi dari masalah kesehatan lainnya.

Hubungan Tulang dengan Kalsium

Mengonsumsi Kalsium bisa Sebabkan Batu Ginjal

Kalsium adalah mineral yang larut dalam air, sehingga tidak masuk akal jika dikatakan bahwa ia akan memicu munculnya batu ginjal. Selain itu, kalsium oksalat yang ditemukan dalam makanan laut juga tidak dapat membentuk batu ginjal.

Pria Membutuhkan Lebih Sedikit Kalsium Dibanding Wanita

Pria dan wanita sama-sama membutuhkan jumlah kalsium yang setara seiring bertambahnya usia. Wanita membutuhkan kalsium ekstra hingga usia 51 tahun, sedangkan pria membutuhkannya setelah usia 71 tahun.

Mengetahui kebenaran mengenai sejumlah kesehatan tulang ini bisa membuatmu terhindar dari masalah kesehatan. Walau begitu, ketika masalah ini tak kunjung sembuh, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.