5 Manfaat yogurt untuk anak

Reporter : Kun Sila Ananda | Rabu, 2 Mei 2012 15:00




5 Manfaat yogurt untuk anak
Anak makan yogurt. merdeka.com/sheknows.com

Merdeka.com - Makanan sehat pasti akan dijauhi oleh anak-anak? Ini tidak berlaku untuk yogurt. Anak-anak tak mungkin menjauhi makanan enak yang juga sehat ini. Yogurt yang rendah kalori tak hanya bagus untuk menjaga diet Anda, tetapi juga bermanfaat untuk anak-anak. Apa saja manfaat yogurt untuk anak? She Knows menjabarkannya untuk Anda, di bawah ini.

1. Kaya kalsium
Anda bisa memberikan susu untuk mencukupi kebutuhan kalsium anak. Namun, mendapatkan kalsium dari sumber yang lain juga bisa jadi menguntungkan. Anak Anda tidak akan bosan karena terus-terusan minum susu, dengan yogurt mereka bisa mendapatkan kebutuhan kalsium mereka setiap hari. Sekitar delapan ons yogurt mengandung 400 mg kalsium, dibandingkan dengan susu yang hanya mengandung 100 mg setiap delapan ons.

2. Serbaguna
Anda tak perlu memberikan sekotak yogurt setiap hari dan membuat anak Anda bosan. Yogurt bisa digunakan di banyak makanan seperti salad, puding, kue, atau buah-buahan. Anak Anda akan menikmati setiap ons yogurt yang Anda berikan tanpa memprotes.

3. Kaya probiotik
Yogurt mengandung organisme hidup yang dinamakan probiotik, Probiotik membantu membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah diare serta konstipasi.

4. Tinggi protein
Setiap delapan ons yogurt mengandung protein sama dengan sebutir telur. Ini berarti yogurt dapat memberikan anak makanan kaya protein tanpa menambah konsumsi daging yang mungkin tidak baik untuk dietnya. Protein sangat dibutuhkan oleh anak-anak untuk tambahan energi selama beraktivitas.

5. Bantu menjaga berat badan
Berdasarkan penelitian di University of Washington, konsumsi yogurt memberikan rasa kenyang dan menunda lapar. Saat ini banyak ditemukan kasus obesitas pada anak yang nantinya bisa meningkatkan kadar kolesterol yang tekanan darah tinggi saat dia dewasa. Menjaga kesehatan anak dengan memberikannya diet dan memperhatikan berat badannya akan mencegah obesitas. Yogurt bisa membantu Anda dalam hal ini.

Itulah nutrisi yang terkandung dalam yogurt yang bisa bermanfaat bagi anak-anak untuk menjaga kesehatan dan menjalani kegiatannya setiap hari.

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • 3 Jam ketemu Wapres, Tim Jokowi dapat oleh-oleh buku kemiskinan
  • Pemerintah baru bisa ubah kuota BBM subsidi lewat Perpu
  • Angkot Cicaheum-Ciroyom Bandung ludes terbakar
  • Ulama Iran keluarkan fatwa menentang Internet
  • Waspada! Modus baru pencurian mobil mewah di Jakarta!
  • Ini cara mudah atasi luka akibat bercukur!
  • Usai disidang komite etik UGM, Florence minta maaf dan nangis
  • Lindsay Lohan jadi 'Tersangka' kasus tabrakan
  • Pendiri sebut jika kader cinta Golkar, maka lengserkan Ical
  • Polda Jabar akan limpahkan berkas video porno mantan Wabup Bogor
  • SHOW MORE