Merdeka.com - Alergi merupakan salah satu hal yang bisa dialami oleh banyak orang. Sejumlah orang bisa memiliki alergi yang berbeda-beda dan berkembang seiring waktu.

Alergi terjadi karena disebabkan munculnya iritan yang berdampak besar pada kehidupan. Terdapat sejumlah tanda yang muncul ketika seseorang mengalami alergi mulai hidung berair, tenggorokan tak nyaman, hidung tersumbat, bengkak, gatal, serta ruam.

Gejala ini disebabkan oleh hipersensitivitas pada sistem kekebalan tubuh pada hal yang tak berbahaya di lingkungan. Terdapat sejumlah jenis alergi termasuk alergi serbuk sari, makanan, dermatitis atopik, asma alergi, serta anaphylaxis.

Sejumlah pengobatan tertentu juga bisa menyebabkan reaksi alergi pada seseorang. Jika gejala alergi ini cukup parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Namun biasanya hal ini bakal reda dan menghilang dengan sendirinya.

Sejumlah pengobatan rumahan bisa mengatasi terjadinya alergi ini. Sejumlah makanan juga bisa menurunkan risiko alergi dan membantu mengatasi gejala yang muncul. Dilansir The Health Site, berikut sejumlah makanan yang bisa mencegah munculnya alergi.

Nanas

Nanas merupakan buah yang kaya dengan kandungan nutrisi yang melawan alergi. Buah ini mengandung bromelain yang bisa menenangkan iritasi serta bengkak yang menyebabkan mata gatal dan hidung berair.

Wasabi

Wasabi merupakan salah satu makanan yang biasa kita temui bersama sushi. Makanan ini sangat tepat untuk dikonsumsi terutama ketika kamu memiliki gejala alergi berupa hidung tersumbat. Panas yang muncul dari wasabi ini bisa membuka sinus yang tersumbat.

Paprika

Apel

Apel memiliki kandungan quercetin di dalamnya yang bisa bekerja sebagai antihistamin alami. Kandungan senyawa pada apel ini bisa membantu menenangkan sel yang bereaksi terhadap alergen di udara.

Paprika

Paprika merupakan sayuran yang kaya dengan vitamin C dan bisa bertindak sebagai antihistamin alami. Mengonsumsi sayuran ini setiap hari bisa mencegah munculnya alergi.

Ikan Berlemak

Asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikam berlemak bisa bermanfaat menurunkan peradangan. Hal ini bisa mencegah bengkak di tenggorokan dan hidung yang mungkin terjadi akibat alergi.

Sejumlah buah dan sayuran ini bisa membantu mencegah dan mengatasi dampak alergi. Konsumsi makanan ini secara rutin bisa sangat membantu terutama jika memang kamu memiliki alergi.