Merdeka.com - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Salah satu hal yang penting untuk dilakukan adalah mengeluarkan racun atau detoks pada darah.

Kondisi gaya hidup modern menyebabkan seseorang terekspos dengan banyak polutan di sekitar kita. Sejumlah polutan ini bisa masuk ke dalam darah dan berdampak buruk.

Mengeluarkan racun dari dalam tubuh perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Walau hal ini sesungguhnya bisa dilakukan ginjal dan hati, namun ada kalanya hal ini tak terjadi.

Membersihkan darah ini perlu dilakukan secara rutin seiring waktu. Kondisi darah yang bersih bisa membuat kulit menjadi sehat dan terhindar dari jerawat serta menjadi lebih cerah.

Kondisi darah yang bersih ini juga membuatmu terhindar dari alergi, mual, dan sakit kepala. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan sehat yang diketahui bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Daun Basil

Tanaman ini memiliki kandungan anti bakteri dan anti peradangan yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk dari darah, ginjal, dan hati. Kondisi daun ini secara rutin dalam berbagai bentuk bisa menimbulkan dampak sehat ini.

Air Lemon

Air lemon memiliki kandungan yang asam dan bisa menghilangkan racun dengan cara menyeimbangkan tingkat pH. Konsumsi sir lemon yang hangat setiap pagi dalam perut kosong bisa membantu menghilangkan racun di darah.

Gula Merah

Kandungan dari gula merah bisa membantu membersihkan darah secara alami. Adanya zat besi di dalamnya bisa membuat darah mengalir dengan sehat serta menghindari terjadinya penggumpalan darah.

Cuka Apel dengan Baking Soda

Kombinasi dari cuka apel dengan baking soda merupakan salah satu kunci untuk membersihkan darah. Campurkan satu sendok teh baking soda dengan tiga sendok teh cuka apel pada air hangat bisa memberi manfaat ini.

Jus Beetroot

Beetroor merupakan sumber antioksidan dan nitrat yang baik bagi tubuh. Kandungan ini bisa menstimulasi produksi enzim yang membersihkan darah.

Deretan makanan tersebut bisa membantu membersihkan kandungan racun dari dalam darah. Konsumsi secara rutin untuk memperoleh manfaat luar biasa dari deretan makanan ini.