Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Tanda yang Bakal Tampak ketika Kamu Sudah Kecanduan Olahraga

5 Tanda yang Bakal Tampak ketika Kamu Sudah Kecanduan Olahraga ilustrasi olahraga. ©breakingmuscle.com

Merdeka.com - Olahraga bisa memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh kita yang tak tergantikan. Oleh karena itu, banyak orang melakukannya secara rutin bahkan dalam waktu yang cukup panjang setiap harinya.

Pada beberapa orang, olahraga bahkan sudah menjadi suatu rutinitas penting yang tidak bisa mereka tinggalkan. Pada titik tertentu, mereka bahkan sudah mengalami kecanduan terhadap olahraga.

Kecanduan olahraga ini merupakan obsesi yang tak sehat terhadap berbagai kegiatan fisik dan olahraga. Hal ini biasanya terjadi karena masalah yang mereka alami terhadap citra tubuh mereka sendiri atau karena masalah makan

Sama seperti kecanduan lainnya, kecanduan olahraga juga bisa melepaskan zat kimia dalam tubuh yang menimbulkan rasa senang terhadap tubuh ketika berolahraga. Hal ini juga membuatmu merasa tak perlu beristirahat hingga akhirnya melewati batas.

Ketika kamu kecanduan olahraga dan tidak diatasi dalam waktu lama, maka tubuhmu juga bisa hancur karena kelelahan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui gejalanya agar hal ini tidak terjadi. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah pertanda yang muncul pada tubuh ketika kamu kecanduan olahraga.

Tetap Berolahraga Walau Merasa Sakit

Seseorang yang berolahraga secara terus-menerus tanpa istirahat sering mengalami nyeri pada otot. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan istirahat namun kecanduan yang dialami berujung pada penggunaan sendi, tulang, serta tangan dan kaki yang berlebihan.

Pada orang yang kecanduan olahraga, mereka kerap tetap berolahraga walau kondisi tubuh sedang sakit. Berolahraga ketika tubuh sedang sakit justru meningkatkan risiko cedera otot kronis dan sebaiknya dihindari.

Kurang Tidur

Kecanduan olahraga bisa mencederai sistem respons stres yang dimiliki oleh seseorang. Hal ini bisa berujung pelepasan hormon kortisol dan adrenalin.

Terjadinya hal ini bisa berhubungan dengan masalah tidur seperti insomnia. Ketika tubuh bekerja berlebihan, maka tubuh jadi kurang beristirahat dan terlalu bersemangat sehingga kesulitan tidur.

Kurang Bergaul

Seseorang yang kecanduan olahraga ini cenderung untuk memfokuskan diri mereka pada olahraga dan bahkan bersedia membatalkan janji penting dengan orang lain. Kurangnya pergaulan yang terjadi ini berujung pada kebingungan, rasa tak nyaman, kemarahan, perubahan mood, kecemasan, dan bahkan depresi.

Terus Merasa Lelah

Berolahraga tanpa istirahat bisa menimbulkan masalah pada jantung. Hal yang mungkin terjadi ini melingkupi penebalan dinding jantung, arrhytmia (detak jantung tak beraturan), serta munculnya luka di jantung yang bisa menyebabkan detak jantung meningkat walau istirahat.

Cedera pada jantung ini bisa menyebabkan masalah pernapasan, sesak di dada, dan juga berujung pada serangan jantung mendadak.

Masalah Makan

Kecanduan olahraga bisa menurunkan tingkat hormon bernama ghrelin yang menimbulkan nafsu makan. Hal ini juga meningkatkan hormon peptida yang bisa menekan selera makan.

Ketika seseorang mengalami masalah makan, maka mungkin terjadi juga sejumlah masalah kesehatan pada dirimu. Kamu cenderung lebih rentan mengalami arrythmia, osteoporosis, serta cedera fisik lain.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Perawatan Kulit Sebelum dan Sesudah Berolahraga yang Penting Dilakukan

Tips Perawatan Kulit Sebelum dan Sesudah Berolahraga yang Penting Dilakukan

Sebelum dan sesudah berolahraga, kulit membutuhkan perawatan yang tepat.

Baca Selengkapnya
Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.

Baca Selengkapnya
Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya

Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
8 Cara Mengatasi Kulit Belang dengan Efektif, Lakukan Hal Ini

8 Cara Mengatasi Kulit Belang dengan Efektif, Lakukan Hal Ini

Kulit belang dapat muncul sebagai bercak, noda, atau flek pada wajah, leher, tangan, atau area tubuh lainnya.

Baca Selengkapnya
Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Gatal di jari tangan bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi.

Baca Selengkapnya
Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.

Baca Selengkapnya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya