Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Hal yang Menyebabkan Kamu Terus Marah Sepanjang Waktu

5 Hal yang Menyebabkan Kamu Terus Marah Sepanjang Waktu Ilustrasi Pria Marah. ©isorepublic.com

Merdeka.com - Bagi beberapa orang, mengendalikan emosi yang mereka miliki bukanlah sebuah pekerjaan mudah. Mengatasi rasa marah, tertekan, serta emosi lain yang muncul pada jiwa merupakan sebuah hal yang lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Rasa marah ini bisa muncul karena kondisi emosimu yang tidak stabil dan tak bisa terkendalikan. Hal ini bisa membuatmu uring-uringan sepanjang hari dan membuat tak nyaman orang di sekitarmu.

Marah merupakan reaksi alami manusia yang muncul ketika otak berada dalam kondisi stres atau tingkat emosi yang intens. Jika rasa ini bisa kamu kendalikan, maka tidak akan ada masalah lebih lanjut baik pada dirimu atau orang lain.

Munculnya rasa marah ini bisa terjadi karena kekecewaanmu terhadap diri sendiri atau dari faktor luar. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah penyebab kamu terus-menerus merasa marah.

Ketakutan

Kemarahan bukan selalu merupakan pertanda adanya amarah saja namun juga tanda adanya ketakutan. Berdasar sebuah penelitian, seseorang bakal menunjuukan kemarahan ketika keberadaan, imaji, atau ego yang dimilikinya terancam. Seseorang juga bisa menunjukkan ketakutan melalui kemarahan ketika merasa cemas terhadap kondisi seseorang yang disayangi.

Gejala Kecemasan

Gejala kecemasan bisa memicu berbagai emosi pada dirimu termasuk kecemasan. Berbeda dari kemarahan akibat rasa takut yang hanya sementara, kemarahan akibat kecemasan bisa terjadi lebih lama.

Kecemasan yang dimiliki seseorang ini bisa jadi muncul tanpa alasan yang jelas sehingga sebaiknya segera berkonsultasi dengan psikolog. Ketika seseorang berada dalam tekanan mental dan fisik, seseorang bakal lebih rentan marah-marah.

Trauma Masa Lalu

Insiden masa lalu yang menimbulkan trauma pada dirimu bisa menyebabkan dampak hingga saat ini hingga menjadi kemarahan. Emosi berupa rasa marah bisa muncul ketika seseorang mengingat kembali insiden di masa lalu yang pernah mereka alami.

Merasa Tak Berdaya

Ketika kamu merasa tak berdaya dan tak ada pertolongan atau saat segala hal yang kamu lakukan tak berhasil, maka bisa muncul berbagai macam emosi. Salah satu emosi yang muncul adalah rasa marah karena ketidakmampuan atau ketidakberdayaan yang kamu miliki.

Marah Sudah Jadi Kebiasaan Burukmu

Sangat mudah bagi seseorang untuk marah terhadap orang lain dibanding bertanggungjawab atas apa yang dilakukannya. Hal ini pada akhirnya bisa menjadi sebuah kebiasaan serta menjadi reaksi yang muncul pada dirimu ketika hal tidak berjalan sebagaimana mestinya.

Sejumlah hal tersebut bisa menjadi penyebab kamu kerap merasa marah secara terus-menerus. Ketika hal ini yang kamu alami, sebaiknya segera berkonsultasi dengan pakar kesehatan mental untuk menghindari masalah lebih lanjut.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana

7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana

Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Baca Selengkapnya
Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
Penyebab Mata Merah Sebelah yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya

Penyebab Mata Merah Sebelah yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya

Mata merah terjadi saat pembuluh di mata membengkak atau teriritasi.

Baca Selengkapnya
6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

Sulitnya mempertahankan konsentrasi bisa menjadi tantangan yang menghampiri banyak individu.

Baca Selengkapnya
Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Gatal di Jari Tangan, Ketahui Cara Mengatasinya

Gatal di jari tangan bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi.

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya