5 Cara Mudah dan Alami untuk Mengatasi Kondisi Perut Tak Nyaman
Merdeka.com - Kondisi tak nyaman atau sakit pada perut merupakan masalah yang sering kita alami pada kehidupan sehari-hari. Hal ini bisa sangat mengganggu aktivitas yang kamu lakukan sehari-hari.
Terdapat sejumlah hal yang bisa menyebabkan terjadinya masalah perut ini. Terlalu banyak atau belum makan bisa menjadi hal yang menyebabkan masalah pada perut ini.
Makanan yang kamu konsumsi juga bisa menjadi penyebab timbulnya masalah kesehatan ini. Makanan dengan rasa terlalu tajam atau dalam kondisi tertentu bisa jadi pemicu munculnya maslaah di perut.
Masalah gangguan perut ini bisa kamu atasi bahkan tanpa ke dokter. Terdapat sejumlah bahan alami dan sederhana untuk meredakan masalah kesehatan perut yang kamu alami ini.
Sejumlah bahan ini sangat sederhana seperti misalnya air putih. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara alami dan sederhana untuk atasi masalah perut.
Air Putih serta Lemon, Baking Soda, dan Air
Air Putih
Asupan air yang cukup merupakan kunci dari pencernaan yang efisien. Konsumsi air bisa membantu tubuh mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi.
Jika kamu rentan mengalami masalah pencernaan, pastikan untuk minum dalam jumlah yang tepat. Masalah seperti muntah dan diare bisa menyebabkan kamu mengalami dehidrasi sehingga penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah cukup.
Lemon, Baking Soda, dan Air
Campuran dari jus lemon, baking soda, dan air bisa jadi ramuan untuk menangani masalah pencernaan. Keasaman pada lemon dan nutrisi yang didalamnya bisa memecah lemak dan alkohol sembari menetralkan asam di sistem pencernaan.
Cengkih dan Jahe
Cengkih
Campuran bubuk cengkin dan madu bisa membantu melegakan perut yang bermasalah. Minum sebelum tidur untuk mengatasi masalah ini dan meredakan kondisi perut yang tak nyaman ini.
Cengkih memiliki kandungan yang bisa membantu mencerna gas dalam perut dan mencegah masalah. Hal ini bisa membantu mengatasi pencernaan yang menjadi lambat, mengurangi kram, serta meredakan masalah mual dan muntah.
Jahe
Jahe mengandung zat kimia bernama gingerol dan shogaol di dalamnya yang bisa mengurangi kontraksi dalam perut. Komponen ini bermanfaat untuk membuat perut lebih cepat melewati perut.
Kandungan dalam jahe juga bisa mengurangi diare, mual, dan muntah. Ketika mengalami masalah pada perut, konsumsi jahe baik dalam bentuk minuman atau makanan untuk mengatasinya.
BRAT
pola makan BRAT atau yang terdiri dari Bananas, Rice, Applesauce dan Toast disarankan untuk seseorang yang mengalami diare. Makanan ini juga dapat meredakan iritasi tenggorokan dari asam pada saat muntah.
Kandungan pada makanan ini membuat tinja yang dihasilkan lebih padat dan lancar. Makanan ini juga sangat aman dan tidak mencederai kesehatan perut sehingga baik dimakan pada seseorang yang mengalami masalah perut.
Sejumlah bahan makanan dan minuman tersebut disarankan untuk dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami masalah pencernaan. Konsumsi secara teratur untuk meredakan masalah perut yang kamu alami.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaPerut Kembung Akibat Asam Lambung Naik? Jangan Khawatir, Lakukan 4 Tips Jitu Ini untuk Meredakannya
Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?
Baca SelengkapnyaCara Menghilangkan Bisul di Pantat yang Mengganggu, Efektif dan Mudah Dicoba!
Berikut adalah beberapa tips dan tindakan praktis yang bisa diambil.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Sakit Perut Melilit dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.
Baca Selengkapnya6 Kandungan yang Terbukti Efektif Atasi Tumit Pecah-Pecah
Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan bahkan gangguan kesehatan.
Baca Selengkapnya7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca Selengkapnya6 Cara Atasi Perut Kembung Saat Puasa
Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi sehat.
Baca SelengkapnyaPenyebab Rambut Kusam dan Kering, Ketahui Cara Mengatasinya
Rambut kusam dan kering tampak kusut dan tidak sehat.
Baca SelengkapnyaPenyebab Perut Mulas dan Cara Mengatasinya, Jangan Anggap Sepele
Rasa tidak nyaman di perut ini bisa disebabkan karena berbagai macam hal, mulai dari kondisi medis hingga pola makan.
Baca Selengkapnya