5 Cara Cegah Munculnya Bau Mulut Menurut Dokter Gigi

Merdeka.com - Berbagai masalah umum kita jumpai ketika sedang melaskanan ibadah puasa Ramadan. Salah satu masalah yang tidak berbahaya tapi cukup mengganggu adalah bau mulut.

Bau mulut atau nafas tidak segar menjadi permasalahan umum ketika seseorang puasa. Perubahan jadwal makan saat Ramadan mengakibatkan perubahaan fisiologis tubuh, salah satunya dehidrasi yang menyebabkan timbulnya bau mulut.

Untuk menghindari bau mulut dan nafas tetap segar drg. Yulia Rachma Wijayanti , M.M., Sp. Perio membagikan berbagai tips yang bisa dilakukan di rumah. Apa saja? Berikut ulasannya.

Sikat Gigi

drg. Yulia menyampaikan perawatan gigi dan mulut sebenarnya sama saja seperti perawatan sehari-sehari ketika tidak berpuasa. Hanya saja waktunya yang berbeda.

Sikat gigi tetap dua kali sehari. ketika puasa bisa menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam.

Minum Air Putih

Saat berbuka puasa, seseorang cenderung banyak konsumsi minuman manis. Namun, sebaiknya awali buka puasa dengan minum air putih karena berbagai manfaat yang dimilikinya.

Hindari Makan Berbau

drg. Yulia mengatakan kondisi puasa bau mulut cenderung terjadi di dalam mulut atau sistem pencernaan. Jadi, saat buka puasa atau sahur hindari makanan berbau seperti pete, jengkol, atau bawang putih yang banyak. Namun ketika ingin tetap makan, langsung menyikat gigi.

Obat Kumur

Obat kumur bila diperlukan saja, dalam arti kondisi memerlukan pembersihan seperti memiliki gigi lubang, karang gigi, atau gusi berdarah.

"Kondisi seperti itu tidak cukup hanya sikat gigi, jadi diperlukan obat kumur," ujarnya.

Bersihkan Lidah

Lidah menjadi tempat bakteri yang menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, membersihkan lidah bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya masalah bau mulut.

Sejumlah cara tersebut bisa kamu lakukan untuk emncegah munculnya masalah bau mulut ketika berpuasa. Cara ini juga setidaknya bisa membuatmu lebih percaya diri karena tidak ada masalah bau mulut yang mengganggu.

Reporter: Anisha Saktian PutriSumber: Fimela.com