Merdeka.com - Penggunaan gawai dan smartphone merupakan suatu hal yang tak bisa dihindari pada saat ini. Berbagai kebutuhan baik untuk bekerja, komunikasi, maupun hiburan menyebabkan seseorang menggunakan ponsel ini dalam waktu lama.

Kemudahan yang muncul dari penggunaan smartphone ini merupakan suatu hal yang sungguh menyenangkan. Walau begitu, terdapat dampak negatif yang disimpan dari penggunaan smartphone ini terutama dalam waktu lama.

Penggunaan smartphone ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Sejumlah penelitian yang dilakukan sebelumnya telah mengungkap mengenai hal ini.

Tanpa disadari, penggunaan smartphone ini bisa mempengaruhi seseorang dalam menurunkan berat badan. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah dampak negatif dari penggunaan smartphine terhadap upayamu dalam menurunkan berat badan.

Kamu Berjalan Lebih Lambat dan Mengganggu Siklus Tidur

Kamu Berjalan Lebih Lambat

Berjalan sembari menggunakan smartphone bisa memperlambat langkahmu, hal ini berpengaruh terhadap jumlah kalori yang kamu bakar. Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu kurang efektif dalam mengurangi berat badan.

Mengganggu Siklus Tidur

Salah satu hal terpenting dalam menurunkan berat badan adalah tidur dalam jumlah yang cukup. Penggunaan smartphone merupakan salah satu hal yang menyebabkan gangguan tidur. Hal ini bisa membuat kamu kesulitan dalam mengendalikan berat badan.

Mengganggu Kegiatan Olahraga dan Makan Lebih Banyak

Mengganggu Kegiatan Olahraga

Kebiasaan mengecek smartphone yang terlalu sering terutama saat olahraga bisa sangat mengganggu upayamu untuk menurunkan berat badan. Jika kamu melakukan tindakan ini, hal tersebut bisa sangat berdampak terhadap upayamu dalam menurunkan berat badan.

Makan Lebih Banyak

Kerapkali kamu makan sembari bermain ponsel tanpa disadari. Tahukah kamu bahwa hal ini bisa membuatmu jadi makan secara berlebihan sehingga kamu kasulitan untuk membatasi makananmu dan rencanamu menurunkan berat badan jadi gagal.

Membuat Stres

Stres merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan kamu menjadi lebih gemuk atau kesulitan menurunkan berat badan. Kecanduan menggunakan ponsel bisa membuat kamu menjadi stres sehingga mengalami masalah untuk menurunkan berat badan.

Mengingat banyaknya dampak dari penggunaan smartphone terutama ketika sudah berlebihan, sebaiknya kamu batasi penggunaannya. Menggunakan smartphone secara tepat bisa jadi cara untuk membalikkan dampak buruknya.