Merdeka.com - Sperma merupakan sel reproduksi yang mengemban 'misi' penting untuk pembuahan. Demi menyukseskan misi tersebut, pria pun sebaiknya memperhatikan kualitas produksi sperma miliknya. Coba simak berbagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma seperti yang dilansir dari buzzfeed.com berikut ini.

KenariSebuah penelitian melakukan percobaan pada 117 pria sehat dan memberikan kacang kenari untuk sebagian dari pria tersebut. Setelah 12 minggu, terbukti pria yang memakan kenari memiliki pergerakan sperma yang lebih baik.

Sayuran hijauPenelitian lain pada tahun 2008 menyebutkan pria yang diet folat, nutrisi dalam sayuran hijau dan buah, mengalami penurunan jumlah sperma dan kesalahan jumlah kromosom. Padahal jumlah kromosom yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa memicu penyakit Down's syndrome. Sementara sperma dengan masalah kromosom lainnya juga biasanya menyebabkan ketidaksuburan.

MacaTanaman asal Peru ini sudah terbukti mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Bentuk maca seperti umbi dan konon khasiatnya hampir sama seperti Viagra. Bahkan jika Viagra hanya bisa dikonsumsi pria, maca merupakan tanaman alami yang boleh dinikmati pria dan wanita dalam jangka panjang demi meningkatkan kualitas kehidupan seksual.

Minyak ikanSudah ada penelitian yang menyebutkan minyak ikan mampu meningkatkan kualitas sperma. Sayangnya penelitian tersebut masih diujicobakan pada kambing.

Demikian berbagai makanan yang mampu meningkatkan kualitas sperma. Jadi, untuk Anda para pria, jangan malas mengonsumsinya ya!