3 Pemanis alami yang baik untuk tubuh Anda

Merdeka.com - Gula menjadi salah satu kebutuhan pokok di masyarakat. Selain untuk pemanis makanan atau minuman, gula adalah bumbu masak di dapur. Kita jarang sekali membuat takaran yang pasti tentang konsumsi gula setiap hari. Selain gula alami, berbagai produk makanan juga menambahkan pemanis buatan. Mau tahu bahaya suka manis? Diabetes dan obesitas. Trus, gimana?

Anda bisa mengganti gula dengan pemanis alami yang lebih sehat. Yuk cari tahu pemanis alami apa yang baik untuk tubuh, menurut Boldsky!

1. Madu

Madu adalah pemanis alami yang membantu dalam mengendalikan berat badan. Anda bisa mencampurkan madu dan air hangat. Lantas, meminumnya secara teratur setiap hari. Minuman ini juga baik untuk Anda yang sedang melakukan diet sehat, lho.

2. Kurma

Pemanis yang terbuat dari kurma juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Kurma merupakan sumber zat besi yang memberi energi untuk tubuh. Anda bisa menambahkan kurma ke dalam semangkuk yogurt atau milkshake.

3. Buah

Semua buah memiliki kandungan gula alami yang kaya serat. Beberapa produsen gula mulai melirik bisnis gula buah. Terbukti, kini konsumen bisa menemukan berbagai produk gula yang terbuat dari buah-buahan.

Ini adalah tiga pemanis alami yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun, bukan berarti Anda boleh makan terlalu banyak. Sesuatu yang tidak seimbang, kelebihan atau kekurangan, sangat tidak baik untuk kesehatan. Just balance your life!