3 Cara Membedakan Apakah Perutmu Benar-Benar Gemuk atau Hanya Kembung
Merdeka.com - Bagi banyak orang, munculnya lemak perut merupakan tanda meningkatnya berat badanmu. Membesarnya perut ini merupakan patokan paling mudah dari berat badan yang meningkat.
Namun kondisi perut yang semakin membesar ini tidak hanya disebabkan berat badan yang meningkat. Ada hal lain yang bisa menyebabkan perut membesar yaitu kondisi kembung.
Perut kembung ini terjadi ketika terdapat cairan atau udara yang menumpuk di dalam perut. Kondisi kembung di perut ini bisa membuatmu merasa tak nyaman serta kenyang sepanjang waktu.
Membedakan antara kembung atau lemak bertumpuk bisa jadi cara untuk mencari jalan keluar dari masalahmu. Dilansir dari The Health Site, berikut cara untuk membedakan apakah perutmu membesar karena lemak atau hanya kembung.
Ukuran Perut Terus Berubah
Perubahan ukuran perut terutama setelah makan atau menstruasi biasanya terjadi karena kembung. Ketika perutmu membesar karena berat badan, maka kondisi membesar ini akan terjadi secara konsiten.
Hanya Perut yang Membesar
Secara visual, ketika hanya perutmu yang membesar dan bagian lainnya tidak, maka hal ini bisa berarti perutmu kembung. Ketika berat badan meningkat, tidak hanya perut yang membesar namun juga bagian tubuh lain baik di sekitarnya maupun di tangan atau kaki.
Perut Menjadi Keras
Perut yang mengeras ketika ditekan bisa menjadi tanda bahwa yang kamu alami adalah perut kembung. Ketika berat badan meningkat dan lemak bertambah, perutmu bakal terasa lunak ketika ditekan.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Masalah perut kembung bisa diatasi dengan sejumlah cara. Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menjaga asupan air di tubuh untuk melancarkan pencernaan.
Mengurangi asupan garam dan karbohidrat merupakan cara penting lain yang bisa kamu lakukan untuk menghindari masalah ini. Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah berolahraga secara rutin untuk memperlancar pencernaan.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaPerut Kembung Akibat Asam Lambung Naik? Jangan Khawatir, Lakukan 4 Tips Jitu Ini untuk Meredakannya
Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sembelit saat Puasa, Ketahui Cara Mengatasinya
Sembelit adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa.
Baca SelengkapnyaPerut Terasa Kencang hingga Sebabkan Kram? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Perut terasa kencang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Baca Selengkapnya6 Cara Atasi Perut Kembung Saat Puasa
Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi sehat.
Baca SelengkapnyaPenyebab Rambut Cepat Bau dan Cara Mengatasinya, Tak Cukup dengan Keramas
Penting untuk memahami penyebab munculnya bau pada rambut agar dapat mengambil langkah pencegahannya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Perut Melilit dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.
Baca Selengkapnya