10 Manfaat blewah bagi kesehatan
Merdeka.com - Blewah selalu jadi primadona di bulan puasa. Selain menyegarkan, blewah juga memberi banyak manfaat bagi kesehatan.
Blewah merupakan tumbuhan penghasil buah yang sering ditemukan di Asia Tenggara. Blewah selalu jadi menu khusus di bulan puasa. Tidak hanya enak. Buah ini juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti dilansir iloveindia.com.
1. Rendah gula dan kalori
Blewah termasuk jenis buah rendah gula dan kalori. Oleh karena itu, blewah baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
2. Kalium
Kandungan kalium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah.
3. Batu ginjal
Sebuah penelitian menunjukkan blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.
4. Kaya vitamin C
Buah kaya vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Blewah dipercaya bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.
5. Penangkal insomnia
Blewah memiliki sifat sedatif, yang bermanfaat bagi penderita insomnia. Ingin tidur pulas? Makan blewah!
6. Non-kolesterol
Buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Jadi, ini sangat aman bagi penderita masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.
7. Maag
Konsumsi jus blewah secara teratur dapat mengobati kurang nafsu makan, maag, dan infeksi saluran kemih.
8. Sumber vitamin A
Kandungan vitamin A dalam blewah menjaga kesehatan mata dan kulit.
9. Janin sehat
Blewah juga mengandung asam folat, yang dibutuhkan janin sehat.
10. Kanker rahim
Blewah juga dapat mencegah kanker leher rahim dan osteoporosis. Ini nih buah yang penting bagi wanita.
Murah, lezat, dan bermanfaat bagi kesehatan. Itulah sifat dari blewah. Tak heran, jika banyak orang memburunya di bulan puasa.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Manfaat Luar Biasa Blewah, Buah Kesayangan di Momen Buka Puasa
Blewah merupakan buah yang bisa menjadi takjil pada saat buka puasa.
Baca SelengkapnyaManfaat Kelapa Bakar untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Meski jarang diketahui, ternayata ada khasiat tersendiri dari kelapa bakar.
Baca SelengkapnyaTips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Umum Dialami saat Berjalan-jalan di Alam Terbuka
Berkelana dan menjelajah alam bebas memang menyenangkan namun juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya14 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan Secara Mudah dan Aman
Menaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya6 Jenis Beras di Indonesia, Lengkap Beserta Penjelasannya
Beras merupakan salah satu sumber makanan pokok memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya