10 Makanan yang bikin perut kembung saat hamil

Reporter : Destriyana | Rabu, 13 Maret 2013 21:32

10 Makanan yang bikin perut kembung saat hamil
Ilustrasi kubis. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/JIANG HONGYAN

Merdeka.com - Masalah lambung adalah sesuatu yang sering kita alami, baik itu pada bayi yang baru lahir ataupun pada orang dewasa. Ada banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah lambung. Bahkan, kebiasaan makan yang tidak tepat seperti menelan udara saat mengunyah dapat menyebabkan masalah lambung. Beberapa jenis makanan juga ditengarai dapat memicu gas ketika dikonsumsi selama kehamilan. Tak jarang, sebagian ibu yang menyusui menderita masalah lambung karena makanan ini. Berikut adalah 10 makanan yang bikin perut kembung saat hamil, seperti dilansir Boldsky.

1. Apel

Meskipun apel efektif dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, buah ini juga mengandung pektin (karbohidrat) yang dapat memicu gas.

2. Kubis

Bagi kebanyakan wanita hamil, kubis merupakan salah satu makanan pemicu gas. Sayuran ini juga dianggap sebagai sayuran dapat memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan rasa mulas.

3. Kacang

Kacang juga dianggap sebagai makanan penghasil gas karena mengandung raffinose. Namun, kacang-kacangan adalah makanan yang sehat dan bergizi sehingga, wanita hamil disarankan untuk mencoba mengonsumsinya dalam jumlah terbatas. Rendam kacang selama 8 jam dan cuci secara menyeluruh untuk mengurangi gas.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng sangat sulit untuk dicerna. Itulah sebabnya makanan yang digoreng dan berlemak, seperti daging atau kentang goreng, harus dihindari terutama selama kehamilan untuk menghindari masalah lambung.

5. Lobak

Untuk kebanyakan wanita hamil, lobak dapat memicu gas yang berbau. Selain lobak, bawang dan paprika hijau juga menyebabkan kembung dan gas selama kehamilan.

6. Minuman ringan

Minuman berkarbonasi, seperti minuman dingin, menyebabkan kembung dan masalah lambung. Udara yang tidak diinginkan dapat memasuki saluran pencernaan sehingga memicu masalah lambung.

7. Kentang

Kentang dipenuhi dengan pati. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat bakteri dalam usus (usus besar) memecah makanan yang tercerna sehingga menyebabkan gas.

8. Keju

Ibu hamil harus menghindari keju. Ini tidak hanya menyebabkan gas tetapi juga mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi janin.

9. Jagung

Sangat sedikit orang yang dapat mencerna biji jagung dengan mudah. Mengonsumsi jagung juga dapat menyebabkan perut kembung atau nyeri perut.

10. Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air yang juga dapat menyebabkan gas. Mentimun juga menyebabkan kita sering bersendawa. Wanita hamil harus menghindari makan ketimun, jika makanan itu menyebabkan masalah lambung.

Inilah makanan yang dapat memicu gas dalam perut saat kehamilan. Akibatnya, perut jadi terasa mulas dan kembung. Sebaiknya, hindari makanan ini ketika Anda hamil.

[des]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • 5 Mobil ini siap jadi pusat perhatian di September 2015
  • Anggota DPR kritik Bareskrim batal umumkan tersangka capim KPK
  • Usai bunuh mantan pacar pakai palu, SF bawa kabur HP korban
  • Ribuan buruh di Depok demo tuntut upah layak dan K3
  • Bentrokan TNI-Polri di Polman, satu korban masih dirawat di RS
  • Agar tak banjir saat musim hujan, selokan mulai dibersihkan
  • Berkas mandek, pengacara nilai kasus 'Rumah Kaca' Abraham Samad aneh
  • Tak ramai pengunjung, Blok G Tanang Abang akan dibongkar Ahok
  • Buruh di Aceh demo tolak pekerja asing tak bisa bahasa Indonesia
  • KPK minta masukan dari eks Kepala UKP4 era SBY
  • SHOW MORE