10 Makanan yang bikin perut kembung saat hamil

Reporter : Destriyana | Rabu, 13 Maret 2013 21:32




10 Makanan yang bikin perut kembung saat hamil
Ilustrasi kubis. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/JIANG HONGYAN

Merdeka.com - Masalah lambung adalah sesuatu yang sering kita alami, baik itu pada bayi yang baru lahir ataupun pada orang dewasa. Ada banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah lambung. Bahkan, kebiasaan makan yang tidak tepat seperti menelan udara saat mengunyah dapat menyebabkan masalah lambung. Beberapa jenis makanan juga ditengarai dapat memicu gas ketika dikonsumsi selama kehamilan. Tak jarang, sebagian ibu yang menyusui menderita masalah lambung karena makanan ini. Berikut adalah 10 makanan yang bikin perut kembung saat hamil, seperti dilansir Boldsky.

1. Apel

Meskipun apel efektif dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, buah ini juga mengandung pektin (karbohidrat) yang dapat memicu gas.

2. Kubis

Bagi kebanyakan wanita hamil, kubis merupakan salah satu makanan pemicu gas. Sayuran ini juga dianggap sebagai sayuran dapat memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan rasa mulas.

3. Kacang

Kacang juga dianggap sebagai makanan penghasil gas karena mengandung raffinose. Namun, kacang-kacangan adalah makanan yang sehat dan bergizi sehingga, wanita hamil disarankan untuk mencoba mengonsumsinya dalam jumlah terbatas. Rendam kacang selama 8 jam dan cuci secara menyeluruh untuk mengurangi gas.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng sangat sulit untuk dicerna. Itulah sebabnya makanan yang digoreng dan berlemak, seperti daging atau kentang goreng, harus dihindari terutama selama kehamilan untuk menghindari masalah lambung.

5. Lobak

Untuk kebanyakan wanita hamil, lobak dapat memicu gas yang berbau. Selain lobak, bawang dan paprika hijau juga menyebabkan kembung dan gas selama kehamilan.

6. Minuman ringan

Minuman berkarbonasi, seperti minuman dingin, menyebabkan kembung dan masalah lambung. Udara yang tidak diinginkan dapat memasuki saluran pencernaan sehingga memicu masalah lambung.

7. Kentang

Kentang dipenuhi dengan pati. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat bakteri dalam usus (usus besar) memecah makanan yang tercerna sehingga menyebabkan gas.

8. Keju

Ibu hamil harus menghindari keju. Ini tidak hanya menyebabkan gas tetapi juga mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi janin.

9. Jagung

Sangat sedikit orang yang dapat mencerna biji jagung dengan mudah. Mengonsumsi jagung juga dapat menyebabkan perut kembung atau nyeri perut.

10. Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air yang juga dapat menyebabkan gas. Mentimun juga menyebabkan kita sering bersendawa. Wanita hamil harus menghindari makan ketimun, jika makanan itu menyebabkan masalah lambung.

Inilah makanan yang dapat memicu gas dalam perut saat kehamilan. Akibatnya, perut jadi terasa mulas dan kembung. Sebaiknya, hindari makanan ini ketika Anda hamil.

[des]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
LATEST UPDATE
  • Pemimpin muslim Inggris keluarkan fatwa kutuk warga gabung ISIS
  • Bamsoet harap Jokowi tak lemah dan tegas seperti SBY
  • Jay Subiakto jadi pembicara di APSDA 2014
  • Kenya manfaatkan unta untuk berantas buta huruf di gurun pasir
  • Ada spanduk 'Muhaimin Pengkhianat', Cak Imin polisikan 2 parpol
  • Film Spider-Man tak pengaruhi penjualan komik
  • 6 Bandara Angkasa Pura I bakal layani 168.800 jemaah haji
  • Priyo Budi sesumbar gantikan Ical jadi Ketum Golkar
  • Shaun Ross, model albino pria pertama yang mendunia
  • Abbas sebut Hamas bersalah atas tewasnya 2.000 nyawa warga Gaza
  • SHOW MORE