10 Makanan dan Minuman yang Bisa Memberi Kehangatan di Musim Hujan
Merdeka.com - Memasuki musim penghujang seperti sekarang, suhu udara bisa turun secara drastis. Walau siang sebelum hujan bisa terasa sangat panas, pada malam hari setelah hujan udara bisa menjadi sangat dingin.
Kondisi hawa yang dingin secar tiba-tiba ini bisa membuat tubuh menjadi kaget. Untuk menyiasatinya, kita bisa mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman tertentu.
Walaupun ketika hawa dingin tubuh ingin makan terus-menerus, namun terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya kamu konsumsi jika mendamba kehangatan. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah makanan yang dapat menghangatkan tubuhmu dengan cepat.
Wortel
Wortel merupakan sayuran yang kaya dengan zat antioksidan serta vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh. Makan wortel menjaga agar kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh kamu tetap prima di musim hujan seperti saat ini. Kamu bisa mengolah wortel dengan menjadikannya sup sayuran yang hangat.
Jeruk
Menurunnya sistem kekebalan tubuh mampu menjadikan tubuh kamu sebagai magnet dari berbagai macam virus dan penyakit untuk hinggap di tubuh. Oleh karena itu, membutuhkan suntikan vitamin C yang tinggi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu caranya adalah dengan rutin makan jeruk segar setiap hari.
Daging dan Kentang
Daging dan Telur Ayam
Berbagai macam daging dapat menjadi sumber kehangatan dan mengenyangkan perutmu sekaligus. Selain itu, jenis daging ini bisa menangkal penyakit flu serta demam yang menyerangmu ketika musim hujan.
Kentang
Makan kentang bisa menjadi alternatif menu karbohidrat kamu di musim hujan. Kentang sendiri memiliki kandungan tinggi pada vitamin dan protein yang merupakan kombinasi sempurna untuk meningkatkan kualitas kesehatan kamu.
Jambu dan Madu
Jambu Biji
Selain didapat dari buah jeruk, vitamin C juga bisa kamu dapat dengan mengonsumsi jambu biji. Selain kaya kandungan vitamin C, jambu biji juga mengandung kalium dan magnesium yang mampu mendukung kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
Madu
Madu adalah salah satu cairan serba bisa yang bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh kamu. Madu mampu menjadi pengganti gula alami yang efektif untuk meredam risiko diabetes. Mengonsumsi madu secara rutin juga dapat mencegah serangan sakit tenggorokan dan demam di musim hujan.
Buah yang Bisa Menghangatkan Badan
Buah Delima
Buah berwarna merah menyala ini merupakan buah yang kaya dengan zat antioksidan, zat besi, polifenol, dan vitamin C. Makan delima mampu meningkatkan aliran darah sehingga tubuh kamu tetap hangat dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah Kering dan Kacang-Kacangan
Menikmati cemilan saat udara dingin di musim hujan memang menyenangkan. Salah satu cemilan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah kering dan kacang-kacangan. Pasalnya, makanan ini kaya dengan asam lemak, protein, dan vitamin E yang semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kamu di musim hujan.
Bahan Lain yang Bisa Menghangatkan Tubuh
Jahe dan Bawang Putih
Jahe dan bawang putih merupakan rempah-rempah populer yang mampu menghangatkan tubuh kamu di musim hujan. Keduanya juga tinggi dengan zat antioksidan dan zat anti inflamasi yang mampu menyehatkan tubuh.
Yogurt
Makan yogurt menghadirkan sejumlah manfaat untuk kesehatan pencernaan karena adanya kandungan bahan probiotik di dalamnya. Jika kesehatan pencernaan kamu sudah berjalan dengan baik, maka hal ini berdampak positif pula untuk kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan.
Sejumlah makanan tersebut dapat secara luar biasa menghangatkan tubuh kamu. Konsumsi sejumlah makanan tersebut agar tetap hangat dan sehat ketika musim hujan mendera.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaIde Makanan yang Enak Disantap Pas Musim Hujan, Nikmatnya Nggak Ada Tandingan
Berbagai ide makanan ini bisa kamu cobain pas musim hujan. Apa saja?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ibu Hamil yang Berpuasa Perlu Hindari Terlalu Banyak Makanan Manis
Bagi ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan Ramadan, terdapat sejumlah hal yang perlu mereka perhatikan agar tidak mengalami masalah.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMencicipi Intip Ketan, Kuliner Khas Kudus yang Hanya Muncul pada Bulan Ramadan Konon Sudah Ada Sejak Zaman Wali Songo
Di Kudus, penjual intip ketan sudah jarang ditemui. Bisa dibilang makanan tradisional ini kini sangat langka.
Baca Selengkapnya7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya11 Makanan dan Minuman Pencegah Ngantuk, Cocok untuk Teman Begadang
Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.
Baca Selengkapnya