10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 17 November 2013 08:10

10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting
Ilustrasi oatmeal. ©Shutterstock.com/ Africa Studio

Merdeka.com - Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.

Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
  • Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
  • Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko diabetes
  • Mencegah penyakit jantung
  • Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
  • Menyehatkan pencernaan
  • Rendah kalori
  • Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

[feb]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Kritik Ahok, Kemendagri nilai Pergub APBD belum berpihak pada rakyat
  • Yasonna nilai putusan PTUN soal kisruh Golkar timbulkan masalah baru
  • Fadli Zon: Kenaikan harga BBM menambah kesengsaraan rakyat!
  • Ikuti titah Jokowi, Taspen bakal tingkatkan investasi infrastruktur
  • Harga dan porsi makanan terkena dampak kenaikan harga gas 12 kg
  • Baru rilis Galaxy S6, kini Samsung siap produksi Galaxy S7
  • Ngambek, Michelle Rodriguez hampir tinggalkan 'FAST N FURIOUS'
  • KMBD BINUS ajak masyarakat peduli penyandang tuna netra
  • Perusahaan milik Aburizal Bakrie ini raup untung Rp 312 miliar
  • Luhut: Staf kepresidenan seperti leher manusia, tak bermuka
  • SHOW MORE