10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 17 November 2013 08:10




10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting
Ilustrasi oatmeal. ©Shutterstock.com/ Africa Studio

Merdeka.com - Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.

Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
  • Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
  • Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko diabetes
  • Mencegah penyakit jantung
  • Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
  • Menyehatkan pencernaan
  • Rendah kalori
  • Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

[feb]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • 'Ciao Bella', sapaan menggoda Syahrini ala Italia
  • Pesawat TransAsia jatuh di Taiwan, puluhan orang diduga tewas
  • Demokrat ingin berbenah, Marzuki harap partainya jadi oposisi
  • PR pemerintahan Jokowi-JK genjot ekspor luar negeri
  • 34 BTS baru Telkomsel siap sambut mudik dan Lebaran
  • Lelaki Inggris tangkap sosok Yesus di awan
  • Menang Pilpres, Jokowi diberi potongan tumpeng oleh Cak Imin
  • Lebaran, Polda DIY pasang 15 CCTV di jalan & perlama lampu hijau
  • Target Jokowi ekonomi tumbuh 7 persen terlalu tinggi
  • Sebelum dukung ISIS, FPDI pernah ingin wujudkan Islam Indonesia
  • SHOW MORE