10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 17 November 2013 08:10




10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting
Ilustrasi oatmeal. ©Shutterstock.com/ Africa Studio

Merdeka.com - Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.

Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
  • Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
  • Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko diabetes
  • Mencegah penyakit jantung
  • Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
  • Menyehatkan pencernaan
  • Rendah kalori
  • Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

[feb]
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Di tengah lawan ISIS, Menhan AS mengundurkan diri
  • Pendiri pecat Ade Komarudin dari posisi ketua umum Soksi
  • Gelar silatnas,forum pendiri klaim didukung 1.000 kader Demokrat
  • KPK usut peran petinggi Indosiar-SCTV di kasus bos Sentul City
  • Senggolan sepeda motor, Saleh tewas terlindas truk trailer
  • Priyo minta Ical jangan curang saat Munas Golkar
  • Aher ngaku sudah hemat anggaran sebelum disuruh Jokowi
  • Menhut sebut penegakan hukum belum menyentuh bos pembakar hutan
  • Pihak istri ketiga izinkan Boki Ratu jenguk Sultan Ternate
  • Yoris Raweyai sebut Ical ancam siapkan pasukan untuk jaga pleno
  • SHOW MORE