10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 17 November 2013 08:10




10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting
Ilustrasi oatmeal. ©Shutterstock.com/ Africa Studio

Merdeka.com - Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.

Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
  • Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
  • Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko diabetes
  • Mencegah penyakit jantung
  • Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
  • Menyehatkan pencernaan
  • Rendah kalori
  • Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

[feb]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Heboh Jokowi salaman dengan warga lewat pagar istana
  • Pencuri modus pecah kaca ditembak mati di Bekasi
  • Ini cerita sopir taksi Siti Bugiah dapat tumpeng pertama Jokowi
  • Alumni ITB ditunjuk jadi CEO Credit Suisse Asia Pasifik
  • Jena Malone dapatkan peran misterius di Batman V Superman
  • Polisi akhirnya ungkap penyebab kecelakaan Ladies Code
  • Diundang PM Australia ke G20, Jokowi bilang belum punya kabinet
  • Diduga stres gara-gara skripsi, mahasiswa USU gantung diri
  • Jokowi temui Menlu AS, tiba-tiba balon Doraemon masuk istana
  • Jadwal kelahiran anak kedua Kate Middleton - William terungkap!
  • SHOW MORE