10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Minggu, 17 November 2013 08:10




10 Alasan kenapa mengonsumsi oatmeal setiap pagi itu penting
Ilustrasi oatmeal. ©Shutterstock.com/ Africa Studio

Merdeka.com - Oatmeal telah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Mengonsumsi oatmeal dapat memberikan Anda beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh karena tingginya nilai gizi dan serat yang dikandungnya.

Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda karena sarapan adalah jam makan penting untuk memulai aktivitas selama seharian. Berikut adalah 10 alasan kenapa Anda disarankan untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat mendukung Anda yang sedang menjalankan program diet
  • Kaya akan serat yang dapat menghindarkan Anda dari sembelit dan membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL
  • Mengurangi resiko tekanan darah tinggi
  • Mengurangi resiko diabetes
  • Mencegah penyakit jantung
  • Oatmeal adalah salah satu sumber vitamin B, zat besi, protein, dan magnesium
  • Menyehatkan pencernaan
  • Rendah kalori
  • Oatmeal dapat melawan resiko penyakit kanker
  • Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal, maka jangan ragu untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

[feb]
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Menteri Indroyono minta kantor kementerian pelihara ikan hias
  • Kebakaran di Tambora disebabkan LPG meledak di rumah ketua RT
  • Nia Dinata suguhkan film menyentuh tentang wanita Papua
  • Surat tips browsing ini akan buat semua ibu menangis
  • Mengintip indahnya Naarden, Venesia dari Belanda yang bersejarah
  • Penjualan jamu Indonesia tahun ini capai Rp 14 triliun
  • BI dukung pemerintah terapkan subsidi BBM tetap
  • 'Kinerja anggota DPR periode 2009-2014 sangat lamban'
  • Pakai sabu, anggota Provost Tenayan Raya divonis 4,2 tahun
  • Sindikat perampok modus polisi gadungan juga edarkan uang palsu
  • SHOW MORE