Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 jenis makanan yang perlu dihindari selama puasa

5 jenis makanan yang perlu dihindari selama puasa Ilustrasi makanan bernutrisi. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/IngridHS

Merdeka.com - Selama berpuasa, tentunya wajib bagi Anda untuk menjaga kesehatan dari makanan yang dimakan. Ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari atau batasi konsumsinya, agar tidak mengganggu kesehatan saat berpuasa.

Seperti dilansir dari huffingtonpost.com, berikut adalah beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari selama menjalankan ibadah puasa:

1. Kurangi konsumsi junk food, atau makanan cepat saji. Pilihlah makanan 'sungguhan', seperti buah dan sayur yang lebih sehat.

2. Kurangi minum teh dan kopi menjadi setengah dari porsi biasanya karena minuman tersebut membuat cepat dehidrasi. Pilihlah minuman seperti jus buah, sup, dan air kelapa.

3. Hindari makanan asin dan banyak campuran rempah-rempah karena membuat cepat haus.

4. Hindari makanan goreng dan banyak gula. Makanan goreng mengandung banyak minyak, sehingga sulit dicerna. Jika Anda ingin sesuatu yang manis, gunakan madu asli atau buah yang manis.

5. Jangan makan karbohidrat terlalu berat. Ketika Anda mau memakan karbohidrat, pastikan ada makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan, ikan, daging, atau telur untuk menyeimbangkan makanan.

Laporan: Cornelia Halim

(mdk/bai)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food

Anak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food

Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
5 Cara Mencegah Makan Berlebih saat Berbuka Puasa

5 Cara Mencegah Makan Berlebih saat Berbuka Puasa

Makan berlebih bisa terjadi pada saat berbuka puasa, hindari terjadinya hal ini terutama ketika berkembang menjadi penyimpangan makan.

Baca Selengkapnya
Bikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Ini 9 Makanan yang Cocok untuk Sahur

Bikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Ini 9 Makanan yang Cocok untuk Sahur

Saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur agar energi terjaga & rasa lapar tidak terlalu dirasakan hingga waktu berbuka

Baca Selengkapnya
7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya