5 jenis makanan yang perlu dihindari selama puasa
Merdeka.com - Selama berpuasa, tentunya wajib bagi Anda untuk menjaga kesehatan dari makanan yang dimakan. Ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari atau batasi konsumsinya, agar tidak mengganggu kesehatan saat berpuasa.
Seperti dilansir dari huffingtonpost.com, berikut adalah beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari selama menjalankan ibadah puasa:
1. Kurangi konsumsi junk food, atau makanan cepat saji. Pilihlah makanan 'sungguhan', seperti buah dan sayur yang lebih sehat.
2. Kurangi minum teh dan kopi menjadi setengah dari porsi biasanya karena minuman tersebut membuat cepat dehidrasi. Pilihlah minuman seperti jus buah, sup, dan air kelapa.
3. Hindari makanan asin dan banyak campuran rempah-rempah karena membuat cepat haus.
4. Hindari makanan goreng dan banyak gula. Makanan goreng mengandung banyak minyak, sehingga sulit dicerna. Jika Anda ingin sesuatu yang manis, gunakan madu asli atau buah yang manis.
5. Jangan makan karbohidrat terlalu berat. Ketika Anda mau memakan karbohidrat, pastikan ada makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan, ikan, daging, atau telur untuk menyeimbangkan makanan.
Laporan: Cornelia Halim
(mdk/bai)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaAnak yang Belajar Puasa Tidak Disarankan Berbuka dan Sahur dengan Junk Food
Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Cara Mencegah Makan Berlebih saat Berbuka Puasa
Makan berlebih bisa terjadi pada saat berbuka puasa, hindari terjadinya hal ini terutama ketika berkembang menjadi penyimpangan makan.
Baca SelengkapnyaBikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Ini 9 Makanan yang Cocok untuk Sahur
Saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur agar energi terjaga & rasa lapar tidak terlalu dirasakan hingga waktu berbuka
Baca Selengkapnya7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya