Wapres Ma'ruf Amin Ungkap Tips Jaga Kesehatan: Olahraga dan Tak Makan Kambing
Merdeka.com - Wakil Presiden (Wapres) Ma'ruf Amin mengawali aktivitasnya di Bangka Belitung dengan melakukan olahraga jalan sehat. Ma'ruf mengatakan, sejak menjabat Wapres, tubuhnya justru bugar karena sering olahraga.
"Terus terang justru setelah makin sibuk saya makin sehat, karena itu tadi, karena selain saya jalan pagi, kemudian hidroterapi seminggu dua kali, senam osteoporosis penguatan tulang, jadi rasa saya lebih sehat sebelum jadi Wapres," kata Wapres usai olahraga di Kantor Gubernur Bangka Belitung, Kamis (27/2).
Wapres menuturkan, olahraga paling ringan adalah jalan kaki. Karena itu, dia mendorong sebisa mungkin masyarakat berolahraga. Paling tidak, berjalan kaki pada pagi atau sore hari. Hal itu juga penting guna mencegah kemungkinan penyakit serta tidak lupa menjaga makanannya.
"Yang terkenal itu jangan mengkonsumsi GGL, gula, garam, lemak, yang mengandung GGL. Nah itu kan gula itu, garam itu, lemak, kurangin lah sehingga kita pencegahan lebih penting daripada pengobatan," tuturnya.
Wapres mengungkapkan, bahwa dirinya menghindari makanan kambing. Sebab, dia punya kolesterol tinggi.
"Kalau yang disukai banyak, yang enak enak saya suka, tapi harus menghindari yang lemak-lemak, kolesterol tinggi, sudah ada Mou lah dengan kambing, tidak saling memakan," seloroh dia.
Ketua Majelis Ulama Indonesia tersebut juga menghindari makanan buah durian.
"Bukan tidak boleh, menghindari tidak ada yang ngelarang, cuman saya ini kolesterol tinggi," tandas Wapres Ma'ruf.
Isi Waktu Santai Menonton Sinetron Sampai Larut Malam
Ma'ruf Amin juga mengungkapkan kegiatannya saat mengisi waktu santai. Ma'ruf Amin terkadang menyempatkan waktu untuk menonton sinetron sampai larut malam sebelum tidur.
"Oh nonton tv, kalau ada sinetron bagus saya nonton dan kadang-kadang sampai malam," kata Ma'ruf Amin.
Ma'ruf Amin juga kadang menyempatkan akhir pekan bersama keluarga. Meski jadwal bersama keluarga di akhir pekan kadang batal karena jadwal yang padat.
"Kadang-kadang Sabtu Minggu juga terpakai, kemarin Sabtu nya ada, Minggu nya ada," ucapnya.
Wapres menyebut, bahwa dirinya biasa bangun dari tidurnya pukul 04.00 WIB pagi. Menurutnya, bekerja menjadi orang nomor dua di Indonesia dinikmati saja.
"Yang penting enjoy aja, jangan ada yang dipikirin, enggak bisa dikerjain, yang belum bisa cari caranya," kata Wapres.
Menurut Ketua Majelis Ulama Indonesia itu, semua perlu belajar. Termasuk menjadi pemimpin negara yang tidak tentu serba bisa.
"Enggak ada orang langsung bisa aja, kan enggak ada sekolah wakil presiden, sekolah presiden enggak ada, sekolah gubernur aja enggak ada," tukas Wapres Ma'ruf.
(mdk/gil)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaTips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Begini Tips Lancar Berpuasa bagi Ibu Menyusui
Ibu menyusui bisa tetap melakukannya dengan lancar selama menjalani puasa Ramadan dengan sejumlah penyesuaian.
Baca SelengkapnyaTips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama membagikan sejumlah kiat untuk menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Hari Raya Idulfitri 2024.
Baca SelengkapnyaLima Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadan
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan panduan atau tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan agar kondisi tubuh tetap fit.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Umum Dialami saat Berjalan-jalan di Alam Terbuka
Berkelana dan menjelajah alam bebas memang menyenangkan namun juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya