Ini tips ampuh jaga puasa meski kendarai motor tiap hari
Merdeka.com - Menjalani ibadah puasa, tak dipungkiri jika badan terasa lemas karena kurangnya asupan energi di siang hari ditambah waktu tidur yang sedikit berkurang dibanding hari biasa.
Kantuk dan lemas ini merupakan salah satu momok bagi pengendara motor yang tengah memacu kendaraannya di jalanan. Berkurangnya konsentrasi akibat kedua hal tersebut bisa menimbulkan risiko di perjalanan Anda.
Oleh karena itu, berikut ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk bisa tetap bertenaga kala mengendarai motor meski sedang menjalankan ibadah puasa.
1. Sahur dengan pola yang benar
Lemas tidaknya tubuh kala beribadah puasa bisa ditentukan dengan pola sahur Anda. Jika sahur dengan porsi terlalu sedikit, tak ayal perut akan lapar kala siang hari menjelang. Namun, sebaliknya jika sahur dengan porsi banyak, maka tenaga juga akan terkuras untuk mencerna makanan di lambung.
Maka dari itu, bekali diri dengan pola sahur yang benar dengna mengurangi karbohidrat dan perbanyak makanan yang mengandung protein kala sahur agar badan tetap bertenaga sepanjang hari. Selain itu jangan lupa untuk minum 8 gelas air putih tiap hari meski dalam keadaan puasa dari pagi hingga sore hari.
2. Perhatikan gaya berkendara
Ya, gaya berkendara juga berpengaruh pada jumlah energi yang Anda keluarkan kala berada di atas motor. Lebih baik memilih gaya berkendara santai dengan cara berangkat lebih awal agar rak tergesa-gesa di jalanan.
Berkendara secara kebut-kebutan lebih menyita konsentrasi dan juga menyebabkan otot bekerja lebih keras sehingga energi yang dikeluarkan pun lebih banyak.
3. Istirahat cukup
Memang tips ketiga ini terdengar sudah awam, namun kurang tidur memang bisa berdampak buruk baik bagi kesegaran tubuh maupun daya konsentrasi di siang hari.
Maka jangan ragu-ragu untuk mengambil sedikit waktu untuk memejamkan mata kala di pagi hari atau jam istirahat di siang hari agar waktu tidur Anda di tiap harinya tercukupi.
4. Selalu cek kondisi motor
Motor yang prima tentu bakal tak merepotkan si pengendara. Dengan mengecek kondisi kendaraan secara rutin dan juga mengganti oli pada waktunya, maka motor bisa selalu berada di kondisi prima.
Sebaliknya, jika motor tak pernah dirawat, maka potensi untuk 'ngadat' di tengah jalan pun makin besar. Tentu Anda tak mau kan mendorong motor kesayangan ke bengkel terkedat di tengah aktivitas puasa Anda hanya karena motor mogok kurang perawatan?
(mdk/dzm)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Tips Lebih Mudah Bangun saat Sahur, Buat Puasa Lebih Nyaman dan Terjaga
Sahur merupakan waktu paling penting pada saat menjalani puasa Ramadan. Bangun sahur dengan lebih nyaman bisa membantu menjaga puasa berjalan lancar.
Baca Selengkapnya10 Tips Mudik Naik Motor agar Tetap Nyaman dan Aman sampai Tujuan
Mudik bukan hanya tentang mengejar waktu untuk berkumpul bersama keluarga, tetapi juga tentang memastikan perjalanan yang aman dan nyaman.
Baca SelengkapnyaTips Membaca Ukuran Ban yang Perlu Diketahui
Berikut cara membaca ukuran ban motor yang perlu Anda ketahui. Yuk simak!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Begini Tips Lancar Berpuasa bagi Ibu Menyusui
Ibu menyusui bisa tetap melakukannya dengan lancar selama menjalani puasa Ramadan dengan sejumlah penyesuaian.
Baca SelengkapnyaTak Takut Dicuri, Perempuan Ini Tunjukkan Kompaknya Pengendara Motor Tinggalkan Kendaraan Tanpa Cabut Kunci
Orang-orang tanpa takut meninggalkan kendaraannya dengan kunci yang masih menempel.
Baca SelengkapnyaDoa Naik Motor dan Mobil Agar Selamat Sampai Tujuan, Amalkan Sebelum Perjalanan Mudik
Membaca doa naik motor dan mobil saat Lebaran memiliki makna yang dalam bagi umat Muslim.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaSepuluh Tips Puasa untuk Menghindari Haus selama Bulan Ramadan
Sejumlah cara bisa kita lakukan untuk menghindari munculnya rasa haus di siang hari selama bulan Ramadan.
Baca SelengkapnyaTips Penting agar Tak Ketinggalan Kereta Mudik di Tengah Kemacetan Jakarta
Tingginya jumlah pengguna kereta api perlu diantisipasi oleh masyarakat agar tidak terlambat sampai stasiun.
Baca Selengkapnya