Merdeka.com - Duku menjadi salah satu jenis buah yang cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia. Rasanya yang manis dan segar membuat buah duku digemari oleh semua kalangan.

Selain memiliki rasa manis yang menyegarkan, buah duku juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kandungan vitamin, serat, hingga senyawa antioksidan yang terdapat pada buah duku dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Lantas apa saja manfaatnya? Simak 7 manfaat buah duku untuk kesehatan berikut ini.

Mencegah Malaria

huffingtonpost.com

Malaria merupakan penyakit yang ditimbulkan akibat infeksi yang menyebar melalui gigitan nyamuk. Gejala umum yang sering dirasakan saat terinfeksi malaria yaitu demam tinggi hingga menggigil.

Salah satu cara alternatif menghindari atau mencegah infeksi malaria ialah mengonsumsi buah duku. Kandungan senyawa pada buah duku berfungsi mencegah pertumbuhan plasmodium falciparum hingga parasit penyebab malaria.

Sehingga mengonsumsi buah duku secara rutin dan teratur sangat efektif untuk mencegah penyakit malaria.

Mengatasi Peradangan

Penyakit radang pada umumnya terjadi akibat infeksi kuman, bakteri atau virus sehingga menyebabkan memar, kemerahan hingga bengkak pada area tubuh. Apabila tidak segara diatasi, radang dapat menimbulkan penyakit kronis, seperti tumor hingga kanker.

Cara mengatasi yang paling mudah ialah mengonsumsi buah duku. Pasalnya buah duku mengandung efek inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan.

Selain itu, getah kulit duku juga dipercaya dapat mencegah pembengkakan pada kulit tubuh yang terluka.

Mencegah Penyakit Jantung

2015 Merdeka.com/shutterstock/Available in

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus dilakukan upaya pencegahan. Mengonsumsi buah duku menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Buah duku memiliki kandungan senyawa antioksidan yang melimpah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu, senyawa ini juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah penyakit kronis lainnya.

Mencegah Diabetes

Manfaat selanjutnya dari buah duku ialah dapat mencegah penyakit diabetes. Buah duku mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan gula tubuh. Sehingga hal ini dapat berfungsi efektif mengontrol kadar gula darah penyebab diabetes.

Selain berfungsi efektif mengontrol gula darah, kandungan serat pada buah duku juga dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi buah yang memiliki ukuran kecil ini dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit kronis lainnya.

Menjaga Sistem Saraf

2018 Merdeka.com/Pixabay

Di balik bentuknya yang kecil ternyata buah duku menyimpan manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah duku lainnya yaitu dapat menjaga sistem saraf.

Kandungan vitamin B pada buah duku dapat membantu mengolah karbohidrat, sehingga berfungsi efektif menjaga kinerja sistem saraf.

Menjaga Kesehatan Kulit

2013 Merdeka.com/shutterstock.com/aslysun

Selain dapat membantu mengatasi penyakit kronis, buah duku juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Pasalnya kandungan vitamin A pada buah duku berfungsi efektif menjaga kesehatan kulit tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah duku secara rutin dan teratur juga dapat mencegah munculnya jerawat.

Memperkuat Imunitas Tubuh

2018 Merdeka.com/Pexels

Tubuh manusia memerlukan sistem imunitas yang kuat, pasalnya apabila sistem imunitas melemah, maka dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Untuk memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh ini dapat melakukan berbagai upaya, salah satunya mengonsumsi buah duku.

Kandungan vitamin C yang pada buah duku dipercaya dapat berperan penting untuk memperkuat sistem imunitas tubuh.

Selain itu, buah duku juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi efektif mencegah radikal bebas, sehingga tubuh Anda tidak mudah terkena serangan penyakit.