Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Perut Kembung

7 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Perut Kembung Ilustrasi air daun mint. Shutterstock/Igor Normann

Merdeka.com - Mint merupakan nama untuk lebih dari selusin spesies tanaman yang termasuk dalam genus Mentha. Keluarga mentha, atau mint, mengacu pada kelompok sekitar 15 hingga 20 spesies tanaman, termasuk peppermint dan spearmint. Mint terkenal akan sensasi dingin yang diberikannya.

Mint memberikan aroma unik dan rasa agak manis yang memiliki aftertaste yang sejuk. Senyawa L-carvone bertanggung jawab atas aroma dan rasa khas mint.

Meskipun biasanya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak, mint mengandung sejumlah nutrisi yang cukup dan merupakan sumber vitamin A dan antioksidan yang baik. Dua sendok makan peppermint segar menghasilkan 2 kalori, 0,12 gram protein, 0,48 gram karbohidrat, 0,03 gram lemak, dan 0,30 gram serat. Mint mengandung sejumlah kecil kalium, magnesium, kalsium, fosfor, vitamin C, zat besi dan vitamin A.

Dengan kandungan nutrisi yang berlimpah tersebut tak heran bila daun minta memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari terutama dalam menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini ada 7 manfaat daun minta untuk kesehatan, salah satunya atasi perut kembung telah dirangkum merdeka.com dari liputan6.com.

1. Atasi Perut Kembung

Salah satu manfaat ramuan mint yang sejak dahulu digunakan yaitu sebagai obat yang membantu gangguan pencernaan. Mint dianggap dapat meningkatkan sekresi empedu dan mendorong aliran empedu yang membantu mempercepat dan memperlancar pencernaan.

Selain itu, daun mint juga bisa meredakan sakit dan ketidaknyamanan. Caranya cukup sederhana, cukup menyeduh teh peppermint untuk mengatasi perut kembung.

2. Pereda Nyeri

yang ternyata bisa menyebabkan nyeri otot hindari yuk

©Shutterstock

Banyak spesies mint yang bisa dimanfaatkan untuk pereda nyeri alami. Penggunaan ekstrak peppermint sebagai obat luar terbukti meningkatkan ambang batas nyeri pada manusia.

Sementara itu, sebagian dari keluarga bushmint, mint Brazil (Hyptis crenata), terbukti efektif sebagai pereda nyari dengan efek seperti aspirin ketika dikonsumsi sebagai teh.

3. Meredakan Gatal-gatal Akibat Alergi

Manfaat daun mint berikutnya adalah meredakan gatal-gatal akibat alergi. Daun mint mengandung zat antioksidan dan anti-inflamasi yang disebut sebagai asam rosmarinik.

Setelah dipelajari, kandungan tersebut terbukti efektif meredakan gatal-gatal akibat alergi. Caranya gampang, remas daun mint lalu gosokkan ke area yang gatal hingga rasa itu reda.

4. Atasi Sindrom Usus Besar Teriritasi

ilustrasi usus besar

©Shutterstock.com/Ljupco Smokovski

Penggunaan minyak peppermint terbukti efektif dan aman digunakan untuk mengobati sakit perut ataupun ketidaknyamanan lain yang diasosiasikan sebagai sindrom usus besar teriritasi. Berdasarkan studi, 2,5 kapsul berlapis enterik menjadi takaran paling efektif dan mampu mencegah kapsul terlarut di dalam perut yang bisa menyebabkan mulas.

Hasil pengujian menunjukkan, 75 persen pasien pengidap sindrom usus besar yang mengonsumsi kapsul berisi minyak peppermint, dua kali sehari selama empat minggu, mengaku ketidaknyamanan yang dirasakan berkurang 50 persen dari pasien yang hanya mengonsumsi kapsul plasebo saja.

5. Meredakan Radang Lambung

Pengujian saat ini masih terbatas pada uji hewan. Hasilnya, mentol bisa membantu melindungi lapisan dalam perut dari efek negatif indometacin -obat pereda nyeri sendi- dan etanol.

Hasil itu menunjukkan menthol potensial mencegah radang lambung yang disebabkan oleh konsumsi alkohol dan penggunaan obat pereda nyeri secara rutin.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

010 tantri setyorini

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Selain menelan mint, ada klaim bahwa menghirup aroma minyak esensial dari tanaman ini bisa memberikan manfaat kesehatan, termasuk peningkatan fungsi otak.

Satu studi termasuk 144 orang dewasa menunjukkan bahwa mencium aroma minyak peppermint selama lima menit sebelum ujian menghasilkan peningkatan signifikan dalam memori.

7. Menjaga Kesehatan Mulut

Permen kunyah rasa mint dan permen napas adalah beberapa hal mudah dijangkau dijangkau orang ketika mencoba mencegah atau menghilangkan bau mulut. Para ahli sepakat bahwa sebagian besar produk ini dapat menutupi napas berbau busuk selama beberapa jam.

Banyak produsen produk perawatan memasukkan mint ke berbagai produk perawatan mulut karena manfaatnya bagi kesehatan gigi. Mengunyah daun mint sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit gigi.

Hal ini karena mint memiliki sifat antiseptik yang mengobati infeksi serta bahan kimia yang disebut chlorhexidine; senyawa anti-mikroba yang kuat yang mencegah bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut. Banyak produk pemutih gigi juga mengandung mint sebagai salah satu bahan utamanya.

(mdk/nof)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cocok untuk Mengatasi Bau Mulut, Permen Mentol Ternyata Sudah Eksis Sejak Beberapa Dekade yang Lalu

Cocok untuk Mengatasi Bau Mulut, Permen Mentol Ternyata Sudah Eksis Sejak Beberapa Dekade yang Lalu

Mentol adalah senyawa kimia yang memberikan rasa dingin dan segar pada permen mentol.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya

Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya

Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Senna untuk Kesehatan, Bantu Atasi Masalah Pencernaan

Manfaat Daun Senna untuk Kesehatan, Bantu Atasi Masalah Pencernaan

Daun Senna adalah tanaman yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan dan konstipasi.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung

Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung

Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!

Baca Selengkapnya
Cara Mengolah Cempedak yang Enak Biar Nikmatnya Maksimal

Cara Mengolah Cempedak yang Enak Biar Nikmatnya Maksimal

Buah cempedak memiliki bentuk, rasa, dan aroma yang mirip dengan buah nangka.

Baca Selengkapnya
7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan

Ternyata, sejumlah varietas teh herbal dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung yang sedang meningkat.

Baca Selengkapnya
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Baca Selengkapnya