Minum 7 jus buah & sayur yang lezat berikut untuk cegah jerawat

Merdeka.com - Punya masalah dengan jerawat yang membandel? Ada banyak cara yang bisa Anda tempuh untuk mengatasinya. Salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat agar jerawat cepat sembuh. Bahan makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat mengatasi jerawat Anda.

Tetapi beberapa vitamin dan mineral tertentu benar-benar ampuh untuk mengatasi jerawat dan Anda bisa mendapatkan manfaatnya dari buah dan sayur. Cara terbaik untuk mengonsumsi buah dan sayur tersebut tentu saja melalui jus. Dengan diolah menjadi jus nutrisi dalam buah dan sayur akan terjaga.

Berikut ini beberapa resep dari Just Juice dan Juice Recipes yang lezat dan mudah dibuat. Bahan-bahannya adalah buah dan sayuran yang kaya akan vitamin serta mineral untuk mengatasi jerawat.

Green lemonade

Bahan:-air perasan dari 2 buah lemon-2 buah timun (sertakan kulitnya)Timun beserta kulitnya yang berwarna hijau tua mengandung silika yang baik untuk membersihkan kulit. Sementara itu lemon merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan dapat membersihkan kulit.

Coco Splash

Bahan:-air kelapa-cantaloupe/blewahSelain lezat, jus yang satu ini cocok untuk mengatasi jerawat. Melon dan cantaloupe mengandung vitamin A yang tinggi, cukup untuk memenuhi 68 persen kebutuhan vitamin A sehari. Vitamin A diperlukan untuk melawan peradangan jerawat. Air kelapa juga baik untuk melawan jerawat sebab mineral potasium, natrium, sulfur, dan magnesium di dalamnya dapat membersihkan kulit dari jerawat.

Topik pilihan: Tips Cantik | Jerawat | Manfaat Buah

Spicy Sweet Potato

Bahan:-2 buah ubi-4 buah wortel-1/2 ruas jaheUbi dan wortel merupakan sumber vitamin A yang tinggi. Vitamin A diperlukan untuk melawan peradangan jerawat. Sementara jahe mengandung bahan anti-inflamasi yang bisa membersihkan jerawat dari dalam dan mencegah peradangan.

Topik pilihan: Tips Cantik | Jerawat | Manfaat Buah

Lemon Essence

Bahan:-1 buah apel-4 buah wortel-1/2 ruas jaeh-air perasan dari 1 buah lemonLemon merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan dapat membersihkan kulit. Wortel merupakan sumber vitamin A yang sangat tinggi. Sementara jahe dapat mencegah peradangan dan membersihkan jerawat dari dalam.

Topik pilihan: Tips Cantik | Jerawat | Manfaat Buah

Heart Beet

Bahan:-1 buah apel-1 buah bit-1/2 buah wortel-1/2 buah lemon-2 buah jerukLemon, jeruk, dan apel merupakan paduan sumber vitamin C yang sangat diperlukan untuk memperbaiki kondisi kulit. Selain itu sifat asam di dalamnya dapat melawan bakteri dan kuman yang menyebabkan jerawat. Wortel dan bit sama-sama mengandung vitamin A yang diperlukan untuk antioksidan pelindung kulit.

Topik pilihan: Tips Cantik | Jerawat | Manfaat Buah

Fresh Start

Bahan:-2 buah apel-3 buah wortel-4 batang seledriJus buah ini cocok untuk diminum di pagi hari sebab rasanya ringan dan dapat membangkitkan energi. Apel dan wortel mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung kulit. Juga berfungsi untuk memperbaiki kondisi kulit. Seledri mengandung mineral yang berfungsi untuk membersihkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Topik pilihan: Tips Cantik | Jerawat | Manfaat Buah

Turmeric Sunrise

Bahan:-2 buah apel-3 buah wortel-3 batang seledri-1 ruas jahe-2 buah lemon-2 buah pir-3 ruas kunyitPaduan buah-buahan ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan mineral yang dapat mengatasi masalah-masalah kulit. Sementara jahe dan kunyit berfungsi sebagai bahan anti-inflamasi yang dapat mencegah peradangan jerawat. Selain itu kunyit juga mengandung banyak vitamin C.Itulah 7 jenis jus buah yang cocok untuk mengatasi masalah jerawat Anda dari dalam. Selamat mencoba.