Lebih banyak istirahat ternyata buat produktivitas meningkat
Merdeka.com - Sudah optimal kah Anda memanfaatkan jam istirahat di kantor? Atau Anda lebih memilih memanfaatkan waktu istirahat itu untuk melakukan pekerjaan agar cepat selesai? Sebaiknya kini Anda mulai manfaatkan waktu istirahat sebaik-baiknya karena ternyata beristirahat justru mampu tingkatkan produktivitas Anda.
Dilansir dari Askmen, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Michaela Dewar dari Heriot-Watt University di Edinburgh menyatakan bahwa istirahat ternyata dapat meningkatkan produktivitas kerja. Penelitian tersebut menyarankan bahwa dibanding dengan bekerja tanpa henti dan memaksa otak mengatasi masalah pada pekerjaan, lebih baik beristirahat sejenak agar otak kembali segar.
Pada penelitian tersebut Dewar menggunakan 40 partisipan dengan cara memanfaatkan teknologi virtual reality. 40 pemuda tersebut diminta untuk mengerjakan sebuah tugas dan kemudian dibagi dua antara yang mendapatkan waktu istirahat dan yang tidak. Setelah penelitian tersebut diketahui bahwa mereka yang mendapatkan waktu untuk beristirahat cenderung lebih akurat 10 persen ketika diminta mengerjakan tugas yang ada.
Sebelumnya pada tahun 2012 Dewar juga telah membuat penelitian yang membuktikan manfaat dari istirahat. Pada penelitian tersebut bentuk istirahat yang diteliti oleh Dewar adalah berupa tidur. Diketahui bahwa ternyata tidur dapat membantu membentuk dan memperkuat ingatan.
Dari penelitian tersebut diketahui bahwa beristirahat ternyata memiliki efek yang sangat baik untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas. Jadi ketika Anda butuh untuk meningkatkan produktivitas kerja, beristirahatlah lebih sering agar hasil pekerjaan Anda semakin baik.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sering Susah Fokus Saat Bekerja? Ini 5 Strategi Penting Tingkatkan Konsentrasi biar Makin Produktif
Begini lho cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi.
Baca Selengkapnya7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Energi Secara Drastis
Aktivitas dan kegiatan kita sehari-hari bisa menimbulkan rasa lelah yang membuat energi turun.
Baca Selengkapnya50 Pantun Kerja Lucu, Menggelitik dan Bikin Semangat
Pantun kerja lucu dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati di tempat kerja.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca Selengkapnya65 Kata-kata Semangat Kerja Lucu, Menghibur dan Penuh Motivasi
Kata-kata semangat kerja lucu dan menghibur bisa jadi penyemangat saat hendak beraktivitas.
Baca SelengkapnyaPenyebab Demotivasi Kerja dan Cara Mengatasinya, Tangani dengan Tepat
Demotivasi kerja menghasilkan dampak negatif pada produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca SelengkapnyaLibur Panjang Usai, Yuk Dongkrak Mood Biar Semangat Kerja Lagi!
Jangan sampai mengganggu produktivitas, begini trik kembalikan semangatmu!
Baca SelengkapnyaDianggap Produktif yang Berlebihan, Begini 4 Cara Jitu untuk Atasi Hustle Culture
Tren bekerja tanpa henti sering dianggap prestasi luar biasa.
Baca SelengkapnyaMenurut Psikiater, Ini Tanda Adanya Masalah Stres Akibat Kerja serta Cara Mengatasinya
Munculnya stres pada kehidupan sehari-hari merupakan hal yang tidak bisa dihindari
Baca Selengkapnya