Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Alasan Wanita Perlu Rajin Konsumsi Pepaya

7 Alasan Wanita Perlu Rajin Konsumsi Pepaya Ilustrasi pepaya. ©iStock

Merdeka.com - Pepaya termasuk salah satu buah paling bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Buah yang satu ini kerap diolah menjadi berbagai makanan dan bahan perawatan kecantikan.

Jika dikonsumsi secara teratur, pepaya juga memiliki banyak khasiat. Terutama bagi wanita seperti Anda.

Apa saja manfaat yang bisa didapatkan wanita dari konsumsi pepaya? Berikut ini penjelasan singkatnya.

1. Pepaya Mengandung Serat Bermanfaat

Menurut artikel yang dilansir StyleCraze, pepaya kaya serat pangan yang bisa menyerap racun dari usus besar dan mengeluarkannya lewat ekskresi.

Serat di dalam pepaya juga baik untuk pertumbuhan mikroorganisme bermanfaat yang ada di dalam sistem pencernaan. Karena itulah, pepaya bisa membantu melancarkan pencernaan pula.

2. Pepaya Mengandung Banyak Vitamin dan Minerals

Pepaya kaya vitamin C yang memiliki khasiat antioksidan kuat. Jika dikonsumsi secara teratur, pepaya akan membantu mempercepat penyembuhan luka, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin A yang cukup tinggi juga terdapat di dalam buah pepaya. Begitu juga dengan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, tembaga, mangan, kalsium, dan magnesium.

3. Pepaya Bisa Menjaga Kesehatan Mata

Khasiat pepaya dalam menjaga kesehatan mata sudah diketahui sejak lama. Manfaat ini disebabkan kandungan vitamin A yang dimilikinya.

4. Pepaya Mengandung Bioflavonoid

Pepaya menyimpan kandungan bioflavonoid tinggi, nutrisi yang bertugas untuk memodifikasi reaksi tubuh terhadap virus, karsinogen, dan alergen. Jadi bisa disimpulkan kalau nutrisi yang dimiliki pepaya bisa membantu menjaga tubuh dari aneka jenis penyakit.

5. Pepaya Bisa Menjadikan Kulit Glowing

Konsumsi pepaya secara teratur bisa menjadikan kulit mulus, glowing, dan bebas masalah seperti jerawat. Semua itu karena vitamin A, vitamin C, dan enzim papain yang dimilikinya.

6. Pepaya Bisa Menyuburkan Rambut

Pepaya juga mengandung asam folat yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan akar rambut, sehingga rambut jadi lebih subur. Konsumsilah buah pepaya matang secara teratur untuk mendapatkan rambut sehat dan lebat secara alami.

7. Pepaya Bisa Melindungi Kulit dari Kerusakan

Menurut artikel yang dilansir Healthline, konsumsi pepaya juga bisa menjadikan kulit kencang dan awet muda. Vitamin C dan likopen yang dikandungnya bisa membantu melindungi kulit dari tiga tanda penuaan dini, yaitu kerutan, flek, dan kusam. Khasiat ini sudah terbukti penelitian ilmiah.

Itulah alasan-alasan kenapa wanita perlu mengonsumsi buah pepaya secara teratur. Santaplah buah pepaya yang sudah matang untuk mendapatkan nutrisinya secara maksimal.

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Amankah Pepaya Dikonsumsi untuk Mengontrol kadar Gula Darah?

Amankah Pepaya Dikonsumsi untuk Mengontrol kadar Gula Darah?

Adakalanya, bagi individu yang menderita diabetes, kekhawatiran muncul saat ingin menikmati buah-buahan yang memiliki rasa manis.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Walau Rasanya Pahit, Daun Pepaya Dikenal Bermanfaat untuk Tangkal Gula Darah

Walau Rasanya Pahit, Daun Pepaya Dikenal Bermanfaat untuk Tangkal Gula Darah

Daun pepaya bermanfaat untuk mencegah naiknya gula darah. Begini penjelasannya.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
Minuman Kaya Antioksidan yang Wajib Dicoba, Bantu Turunkan Risiko Kanker

Minuman Kaya Antioksidan yang Wajib Dicoba, Bantu Turunkan Risiko Kanker

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Anda bisa mendapatkan senyawa ini dari sejumlah minuman sehat.

Baca Selengkapnya
6 Cara Atasi Perut Kembung Saat Puasa

6 Cara Atasi Perut Kembung Saat Puasa

Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi sehat.

Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya
7 Pemanis Buatan dan Manisnya yang Mencurigakan, Ini Efeknya untuk Tubuh

7 Pemanis Buatan dan Manisnya yang Mencurigakan, Ini Efeknya untuk Tubuh

Sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, acesulfame potassium, sorbitol, dan neotam adalah beberapa contoh pemanis buatan yang sering hadir dalam produk makanan.

Baca Selengkapnya