Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Minuman yang Bikin Kulit Kering dan 5 yang Bikin Kulit Cantik

5 Minuman yang Bikin Kulit Kering dan 5 yang Bikin Kulit Cantik Ilustrasi minuman. ©2019 Merdeka.com/Pixabay

Merdeka.com - Minuman yang memiliki citarasa lezat tak selalu menyehatkan. Bahkan produk yang diberi label minuman sehat pun tak selalu berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya kesehatan yang terpengaruh, kulit pun bisa ikut terkena imbasnya. Seperti minuman bersoda, minuman berenergi, dan kopi yang sering kita konsumsi setiap hari. Ternyata minuman-minuman ini bisa menyebabkan kulit kering.

Walapun begitu, ada juga beberapa jenis minuman yang bisa menjadikan kulit lembap dan sehat, misalnya saja air putih dan jus murni.

Berikut ini kami tampilkan beberapa jenis minuman yang perlu dikonsumsi secara bijak agar tidak menyebabkan dehidrasi pada kulit dan beberapa minuman sehat yang bisa membantu melembapkan kulit dari dalam.

Minuman Manis

Dilansir Bustle, kadar gula berlebih di dalam darah akan mempengaruhi jaringan kolagen, shingga kulit jadi kering dan rapuh. Menurut Beth Warren, RD., ahli nutrisi dan pakar intuitive eating, makanan manis bisa menyebabkan jaringan kolagen kehilangan elastisitas dan akhirnya menyebabkan kerusakan. Karena itulah, konsumsi gula, terutama yang sudah mengalami proses berkali-kali sebaiknya dibatasi.

Kopi

Karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup besar, kopi bisa menyebabkan tubuh dan kulit mengalami dehidrasi. Everyday Health menyarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga 4-7 cangkir setiap hari. Dengan demikian kulit tetap lembap dan cantik.

Minuman Bersoda

Kola, sparkling water, dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung kafein serta gula yang bisa mengakibatkan ketahanan kulit melemah. Juga bisa menjadikan sel kulit kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan alaminya.

Minuman Berenergi

Energy drink atau minuman berenergi yang beredar di pasaran memang bisa memberikan suntikan semangat instan, sebab ada kandungan kafein dan gula dalam jumlah besar di dalamnya. Walaupun begitu, minuman-minuman ini juga bisa menyebabkan jerawat pada orang dewasa dan kekeringan kulit di area T (dahi dan hidung).

Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman berenergi bahkan bisa menjadikan kulit mengalami penuaan dini.

Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dikenal sebagai diuretik dan ini berarti Anda akan lebih sering mengosongkan kandung kemih jika meminumnya dalam jumlah banyak. Alkohol bisa menghambat penyerapan cairan dari urin yang sedang diproses di ginjal.

Biasanya salah satu ciri orang yang mengonsumsi terlalu banyak alkohol adalah wajah sembap dan kulit yang berwarna pucat cenderung kelabu.

Air Putih

Untuk menjaga kulit Anda lebih elastis, pastikan tubuh senantiasa terhidrasi dengan baik," tutur Julieanna Hever, MS, RD, CPT, pakar diet nabati dan penulis The Vegiterranean Diet and The Complete Idiots Guide to Plant-Based Nutrition.

Hever menyarankan konsumsi air setidaknya setengah dari berat badan kita setiap harinya. Tidak harus air putih, makanan yang kaya akan air seperti buah-buahan dan sayuran juga bisa menyumbangkan air yang cukup untuk tubuh kita.

Air Lemon

Pasti Anda sudah pernah mendengar khasiat luar biasa air hangat yang dicampur dengan perasan lemon. Minuman ini bisa membersihkan racun di dalam tubuh, melunturkan lemak, membersihkan kulit, dan menjadikan kulit lebih sehat dari dalam.

Kalau tak ada lemon, Anda juga bisa menggantinya dengan air perasan jeruk nipis. Keduanya sama-sama mengandung vitamin C yang tinggi.

Teh Hijau

Meskipun mengandung kafein, teh hijau bisa menjadi alternatif minuman sehat yang mempercantik kulit.

Air teh hijau melembapkan, sehingga mengembangkan sel-sel untuk membantu kulit terlihat lebih berisi, lebih kenyal dan tidak kering," menurut The Nutrition Twins.

Selain itu, teh mengandung antioksidan kuat yang membantu menjaga sel-sel tetap sehat dan melawan kerusakan, termasuk sel-sel yang rusak dari stretchmark," tutur Kelly Choi, wartawan makanan dan penulis buku The 7-Day datar-Belly Tea Cleanse.

Jus Segar

Buah dan sayuran yang diolah menjadi jus merupakan sumber cairan, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan kulit untuk mengunci kelembapan di setiap sel. Cold pressed juice juga bisa memberikan manfaat yang kurang lebih sama. Namun pastikan jus yang Anda konsumsi tidak ditambah pemanis, susu, atau kental manis.

Green Smoothie

Smoothie yang terbuat dari buah dan sayur juga memiliki khasiat yang sama seperti jus murni. Sebagai tambahan, kentalnya smoothie juga bisa memenuhi kebutuhan serat setiap hari. Kulit lembap, perut pun terasa kenyang lebih lama.

Demikian jenis-jenis minuman yang bisa menjadikan kulit kering dan minuman sehat yang bisa menjaga kekenyalan kulit lebih lama.

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cara Mengatasi Kulit Belang Secara Alami, Cuma Pakai Kopi dan 1 Bahan Ini Saja

Cara Mengatasi Kulit Belang Secara Alami, Cuma Pakai Kopi dan 1 Bahan Ini Saja

Dapatkan tips praktis untuk merawat kulit secara alami dan efektif, tanpa perlu produk mahal atau perawatan rumit.

Baca Selengkapnya
Kulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!

Kulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!

Kulit kering kerap dialami oleh sebagian orang dan terkadang membuat estetika semakin berkurang.

Baca Selengkapnya
11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Baca Selengkapnya
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya