5 Manfaat Ngemil Buah Semangka Segar untuk Kecantikan
Merdeka.com - WFH selama PSBB ini memang membuat hasrat untuk ngemil bertambah besar. Setidaknya bagi sebagian orang seperti itu. Ngemil boleh saja, kok. Asal diselingi makanan yang sehat dan rendah kalori agar berat badan tak naik drastis saat situasi sudah kembali normal nanti.
Sebagai alternatif cemilan sehat, Anda bisa mencoba konsumsi buah semangka. Bisa dijadikan salad, jus, atau es loli. Selain segar dan nikmat, makanan ini juga baik untuk kecantikan, lho.
Apa saja manfaat konsumsi buah semangka untuk kecantikan? Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Menjaga Kelembapan Kulit dan Rambut
Pexels
Buah dan sayuran dengan kandungan cairan yang tinggi seperti semangka baik untuk menjaga kestabilan cairan tubuh, sehingga kulit pun ikut terjaga kelembapannya.
Menurut pernyataan dari klinik Cleveland di Ohio Amerika Serikat, vitamin A bisa membantu menjaga kulit dan rambut tetap lembap. Konsumsi buah semangka matang secara teratur untuk mendapatkan efek hidrasinya.
2. Menjadikan Kulit Awet Muda
Pexels
Semangka mengandung vitamin A yang tinggi, dan vitamin tersebut sangat baik untuk kulit Anda. Secangkir jus semangka mengandung hampir seperempat dari asupan vitamin A harian.
Kandungan vitamin A juga mendorong pertumbuhan kolagen dan sel elastin yang sehat. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam semangka juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan kolagen untuk rambut yang sehat.
3. Menjaga Berat Badan
Pexels
Karena mengandung banyak cairan, konsumsi buah semangka bisa membuat Anda kenyang lebih cepat. Jika demikian, hasrat untuk ngemil pun bisa ditekan. Selain itu, serat pangan yang dikandung buah semangka juga bisa melancarkan pencernaan. Ini merupakan faktor penting dalam menjaga berat badan.
4. Menjadikan Kulit Bercahaya
Pexels
Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan mineral tinggi akan menjadikan kulit sehat dan jauh dari masalah. Akibatnya kulit jadi terlihat bercahaya dan merona sehat.
Semangka termasuk salah satu buah paling kaya nutrisi. Selain mengandung vitamin A, buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan likopen.
5. Mengatasi Sembap
Pexels
Selain air mineral, buah dan sayuran yang kaya kandungan air seperti semangka juga bisa membantu mengatasi wajah sembap dari dalam. Lauren Carelli dari Blushing Brides menyarankan buah yang satu ini untuk memulihkan wajah sembap dalam waktu singkat.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaTernyata Buah Semangka Punya Segudang Khasiat, Menyehatkan Jantung, Ginjal, Hingga Anti Kanker & Darah Tinggi
Berbagai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.
Baca SelengkapnyaManfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya12 Cara Menghilangkan Bulu Kaki dengan Aman dan Efektif
Menghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.
Baca SelengkapnyaManfaat Biji Selasih untuk Ibu Hamil, Mencegah Sembelit hingga Anemia
Biji selasih kaya nutrisi dan manfaat kesehatan. Ini manfaat dan efek sampingnya.
Baca SelengkapnyaCincau Segar Dikonsumsi saat Berbuka, Benarkah Ampuh Tekan Kolesterol Jahat?
Cincau, selain menjadi minuman yang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk menangani tingkat kolesterol yang tinggi.
Baca SelengkapnyaSemangka Mampu Menaikkan Gula Darah, Benarkah? Begini Penjelasannya
Apakah dengan rasanya yang manis, semangka bisa membantu meningkatkan gula darah? Begini penjelasannya.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya