5 Cara atasi wajah sembab saat bangun tidur

Merdeka.com - Mendapati wajah yang bengkak saat bangun tidur tentu bukanlah hal yang Anda inginkan. Ini bisa disebabkan oleh kebiasaan yang salah saat tidur. Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasi wajah bengkak ini? Coba simak tips mudah yang diberikan oleh Health Me Up berikut ini.

1. Kekurangan air

Jika tubuh Anda kekurangan air, maka pembuluh darah Anda akan membesar, terutama pada bagian perut, betis, dan wajah. Untuk mengurangi risiko ini, ada baiknya Anda minum satu gelas air sebelum tidur. Anda tak akan lagi mendapati wajah Anda bengkak di pagi hari.

2. Bersihkan wajah

Setelah pesta yang menyenangkan dan membuat lelah, seringkali Anda menjadi malas untuk membersihkan make up di wajah Anda. Jika Anda memiliki kulit yang sensitif, maka keesokan harinya, wajah Anda akan bengkak. Hindari juga bahan-bahan make up yang bisa membuat iritasi. Pastikan Anda membersihkan muka dengan air dingin dan menyekanya hingga kering.

3. Tidur cukup

Anda membutuhkan tujuh hingga delapan jam untuk tidur. Hindari kafein dan teh jika Anda tak ingin terbangun saat orang lain tidur. Angkat kepala Anda saat tidur untuk menghindari kekurangan air, dan jangan sekali-sekali mengonsumsi alkohol sebelum tidur.

4. Saat Anda bangun

Mungkin ini terdengar klasik, tetapi kantong teh adalah obat yang hebat untuk menghilangkan bengkak. Letakkan pada mata selama 10-15 menit. Gunakan juga mentimun yang didinginkan pada wajah Anda selama 10 menit untuk menghilangkan bengkaknya. Anda juga bisa membenamkan wajah Anda pada semangkuk air dingin selama 10 detik.

5. Perhatikan asupan garam Anda

Kebanyakan dari kita akan berpikir bahwa wajah yang bengkak adalah hal yang wajar. Padahal wajah yang bengkak juga bisa jadi pertanda dari masalah yang lebih serius. Bengkak juga bisa jadi salah satu gejala 'hypothyroidism' yang bisa menyerang para manula. Anda juga bisa saja terkena penyakit Addison yang menyerang kelenjar adrenal dan menghentikan produksi cortisol. Alergi juga bisa menyebabkan wajah Anda membengkak. Selain itu, alasan lain yang lebih ekstrim adalah konsumsi garam yang berlebihan.

Itulah alasan di balik wajah Anda yang tiba-tiba membengkak di pagi hari dan cara-cara mengatasinya. Menjaga kebersihan wajah dan mengawasi konsumsi makanan Anda adalah hal yang penting untuk menjaga wajah tetap cerah dan cantik setiap hari.