4 Vitamin yang paling dibutuhkan rambut
Merdeka.com - Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang dapat memelihara kesehatan tubuh, terutama rambut. Asupan nutrisi yang tepat membuat rambut tampak bersinar dan sehat. Maka dari itu, Anda perlu tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan rambut. Yuk simak tips jitu dari Boldsky!
Vitamin E
Vitamin E memiliki sifat antioksidan, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Minyak almond adalah sumber terbaik dari vitamin E, yang bisa digunakan untuk merawat kesehatan kulit kepala. Tips: Pijat kulit kepala dengan minyak almond sekali dalam seminggu.
Vitamin B kompleks
Kekurangan vitamin B6 bisa menyebabkan rambut rontok dan uban prematur. Kuning telur merupakan sumber vitamin B yang baik untuk rambut. Tips: Buatlah masker dengan 2 kuning telur dan bubuk henna. Oleskan pada rambut dua kali dalam sebulan.
Vitamin C
Vitamin C dapat mencegah rambut dari kerusakan seperti penuaan dini. Jeruk adalah salah satu sumber makanan kaya vitamin E. Tips: Oleskan kulit jeruk lemon pada permukaan rambut yang kering agar tetap berkilau.
Biotin
Biotin dapat mencegah kerontokan dengan memperkuat akar rambut. Produk susu (Yogurt) dan susu murni merupakan sumber biotin yang baik untuk rambut. Tips: Oleskan yogurt pada kulit kepala sekali dalam seminggu untuk memperkuat rambut.
Perbanyak minum air dan konsumsi makanan sehat untuk menjaga kekuatan rambut. Selain itu, hindari pula produk rambut yang mengandung kimia berbahaya.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Hingga Penglihatan Terganggu
Beberapa tanda tubuh saat mengalami kekurangan vitamin E yang penting diketahui.
Baca SelengkapnyaKekurangan 5 Nutrisi Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Rambut, Cek Kembali Pola Dietmu!
Jika mengalami masalah kerontokan rambut parah, coba cek kembali pola dietmu.
Baca SelengkapnyaNggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca SelengkapnyaMacam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca SelengkapnyaRambut Beruban Bikin Penampilan Jadi Kurang Maksimal! Ketahui Cara Mengatasinya
Meskipun tumbuhnya rambut uban sendiri nggak bisa dihindari, namun ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, lho.
Baca Selengkapnya6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaMenebalkan Rambut Dengan Bahan Alami, Ini Tips dan Trik Sederhana
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan rambut. Mulailah dengan mengidentifikasi jenis rambut Anda, lalu pilihlah produk perawatan & bahan alami
Baca Selengkapnya