4 Vitamin yang paling dibutuhkan rambut

Merdeka.com - Vitamin dan mineral adalah zat gizi yang dapat memelihara kesehatan tubuh, terutama rambut. Asupan nutrisi yang tepat membuat rambut tampak bersinar dan sehat. Maka dari itu, Anda perlu tahu vitamin apa saja yang dibutuhkan rambut. Yuk simak tips jitu dari Boldsky!

Vitamin E

Vitamin E memiliki sifat antioksidan, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Minyak almond adalah sumber terbaik dari vitamin E, yang bisa digunakan untuk merawat kesehatan kulit kepala. Tips: Pijat kulit kepala dengan minyak almond sekali dalam seminggu.

Vitamin B kompleks

Kekurangan vitamin B6 bisa menyebabkan rambut rontok dan uban prematur. Kuning telur merupakan sumber vitamin B yang baik untuk rambut. Tips: Buatlah masker dengan 2 kuning telur dan bubuk henna. Oleskan pada rambut dua kali dalam sebulan.

Vitamin C

Vitamin C dapat mencegah rambut dari kerusakan seperti penuaan dini. Jeruk adalah salah satu sumber makanan kaya vitamin E. Tips: Oleskan kulit jeruk lemon pada permukaan rambut yang kering agar tetap berkilau.

Biotin

Biotin dapat mencegah kerontokan dengan memperkuat akar rambut. Produk susu (Yogurt) dan susu murni merupakan sumber biotin yang baik untuk rambut. Tips: Oleskan yogurt pada kulit kepala sekali dalam seminggu untuk memperkuat rambut.

Perbanyak minum air dan konsumsi makanan sehat untuk menjaga kekuatan rambut. Selain itu, hindari pula produk rambut yang mengandung kimia berbahaya.