Merdeka.com - Anda mengalami kerontokan rambut di usia dini? Kerontokan memang bisa disebabkan berbagai faktor. Namun bukan berarti Anda tak bisa mencoba mengatasinya.

Salah satu cara terampuh untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan perawatan dari dalam. Kuncinya adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut kuat serta kulit kepala yang sehat.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi rambut dari dalam, kebutuhan nutrisi ini juga diperlukan dalam produk perawatan rambut yang digunakan sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk memilih shampo dan kondisioner dengan formula tepat yang mampu menutrisi rambut serta kulit kepala secara menyeluruh seperti PANTENE Shampo Perawatan Rambut Rontok dan Pantene Conditioner 3 Minutes Miracle Hair Fall Control. Kandungan Pro Vitamin dan Teknologi Keratin Damage Blockers di dalamnya membantu mencegah rambut patah akibat kerusakan dari panas terik ataupun efek panas dari penataan rambut, sehingga memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Dengan penggunaan teratur, rambut rontok bisa berkurang hingga 98%. Dapatkan di sini, dan cobain sekarang yuk!

Vitamin juga termasuk nutrisi penting untuk menjaga kesuburan rambut lebih lama. Seperti dilansir Vitamins e-Store, berikut ini beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah kerontokan dari dalam.

Biotin (vitamin B7)

Suplemen biotin dianggap efektif untuk dalam mencegah rambut rontok. Biotin membantu memperkuat folikel agar rambut tidak mudah patah. Menurut hasil penelitian, biotin paling efektif dalam mencegah kerontokan bila dikonsumsi dengan suplemen zinc.

Vitamin C

Level DHT, produk sampingan dari testosteron yang kelewat tinggi adalah penyebab kerontokan rambut paling umum. Hormon utama kaum pria ini mengaktifkan gen yang terkait dengan produksi protein yang disebut DKK-1, penyebab kematian sel-sel rambut.

Studi telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat menghambat produksi protein DKK-1 dan merangsang produksi sel rambut. Selanjutnya, aktivitas antioksidan vitamin C melindungi folikel rambut dari stres oksidatif yang melemahkan kekuatan rambut.

Vitamin D

Menurut penelitian, vitamin D membantu dalam mengatur gen yang mengendalikan pertumbuhan normal folikel rambut. Untuk mencegah kerontokan rambut, asupan 4000 IU vitamin D secara teratur dapat membantu menghentikan rambut rontok.

Vitamin E

Suplemen vitamin E membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah yang membantu mencegah kerontokan rambut yang terjadi karena folikel rambut tidak mendapat cukup makanan dari aliran darah. Vitamin E juga membantu melindungi folikel rambut dari peradangan dan kerusakan oksida.